Tener un bebé puede, sencillamente, poner tu mundo patas arriba. La transformación de mujer a madre es uno de los cambios más profundos que experimentaremos, y no hay una única manera de afrontarlo. Hay consejos (los busques o no) por todas partes. Entonces, ¿cómo empiezas a determinar qué camino tomar como madre?
Le preguntamos a Pinky McKay , una de las expertas en lactancia materna más reconocidas de Australia y defensora de la crianza con cuidado . Pinky es Consultora de Lactancia Certificada por la Junta Internacional (IBCLC), autora de best-sellers, empresaria galardonada y madre de cinco hijos. Su charla TEDx, "Rendirse no es una mala palabra" , presenta la idea de la rendición como una forma de lidiar con la presión y la sobrecarga que a veces conlleva la maternidad. Nos cuenta qué significa la rendición y cómo puede ayudar a las mamás a encontrar su camino durante la etapa de bebé y después.
Hola Pinky. ¿Puedes explicarnos a qué te refieres con la idea de la rendición?
Para mí, rendirse significa aceptar dónde estás y permitirte un poco de gracia.
No se trata de dar la espalda, ceder ni rendirse. Se trata de confiar y aceptar que aquí es donde te encuentras ahora mismo, y aquí es donde se encuentra tu bebé o hijo ahora mismo.
Para cuando nace tu bebé, la glándula pituitaria, situada en la base del cerebro, tendrá el doble de su tamaño normal.
Esta pequeña glándula está produciendo un montón de hormonas que te hacen protectora y cariñosa con tu bebé. Pero entonces todo el ruido exterior te dice: "Espacia las tomas, no le des el pecho a tu bebé para que se duerma, necesitas entrenarlo". Antes de que te des cuenta, estás hecha un desastre. Imagina si pudieras cerrarle la puerta a todo ese ruido, confiar en ti misma y simplemente rendirte: "Así estamos ahora, pero pronto mi bebé no necesitará comer cada media hora", por ejemplo. Porque a medida que el sistema nervioso de tu bebé comience a desarrollarse, no estará tan inquieto.
No importa lo capaz que fueras antes de tener un bebé. Muchos de mis clientes han sido médicos, abogados y mujeres profesionales que de repente se desmoronan porque tener un bebé puede ser abrumador. Es difícil para todos. Piensas: "¿Cómo puede este bebé, esta personita indefensa, meterme en semejante lío?". Pero todo es nuevo, y tu cuerpo se está recuperando. Puede que hayas tenido una cesárea; puede que hayas pasado por el parto. De cualquier manera, es una recuperación enorme. Todo tu cuerpo ha estado realizando la enorme tarea de criar un bebé durante nueve meses, o tal vez tu bebé fue prematuro. Están sucediendo tantas cosas que no tienes control, y a veces intentar controlar tu vida con un bebé es una forma de sentir que tienes el control. Pero en realidad, eso es lo último que puedes controlar. Así que es mejor rendirse a lo que hay y buscar algo más sobre lo que puedas tener cierto control.
Por supuesto, los bebés tienen diferentes temperamentos y todos lidiamos con diferentes circunstancias. Algunos bebés son más sensibles a la luz y al ruido, por ejemplo. Entonces, es posible que tengas que ir a una habitación tranquila por un rato y dejar que se recalibran. O puede que tengas que sostenerlos piel con piel y mecerlos por un rato. O algunos bebés pueden ganar peso más lentamente mientras que otros son gorditos . Puedes encontrar formas de apoyar a tu bebé si lo necesitas. Si tienes dificultades para alimentarlo o tu bebé está realmente inquieto, por supuesto, puedes buscar afuera y encontrar personas que te ayuden, pero asegúrate de que esas personas te parezcan adecuadas y de que tengas confianza en ellas. Y luego puedes estar presente con tu bebé. Puedes comenzar a disfrutarlos en lugar de luchar contra el ruido todo el tiempo. Porque a menudo, las mujeres solo están lidiando con las expectativas que otros les imponen.
¿Qué sucede una vez que elegimos rendirnos?
Podemos estar presentes porque no estamos inundados de hormonas del estrés mientras tratamos de luchar contra algo que de todos modos no podemos necesariamente cambiar.
Un ejemplo podría ser una madre que intenta que su bebé duerma una siesta más larga. Podría pasar media hora acomodándolo en una habitación oscura, dándole palmaditas, o el colchón, o lo que le hayan dicho que debería estar haciendo. Y luego su bebé duerme cinco o diez minutos más, y ella ha desperdiciado la mañana o la tarde. En lugar de eso, podría simplemente cogerlo y abrazarlo, salir a disfrutarlo o ponerlo en un portabebés. Puede que se vuelva a dormir. Entonces la madre puede salir a dar ese paseo que quería o simplemente terminar de preparar la cena (porque a menudo son las interrupciones las que empiezan a ser frustrantes). Podría simplemente rendirse y decir: "Bueno, ya se despertó, puede que se vuelva a dormir ahora, o puede que juegue un rato y se vuelva a dormir más tarde". Podría sentarse con él mientras juega en el suelo. O podría simplemente volver a ponerlo al pecho. No importa si tomó la leche hace 40 minutos y luego se durmió. Quizás solo chupe un par de veces y se vuelva a dormir. Luego, si necesita acostarlo, puede hacerlo (si se acuesta). Si no, puede simplemente disfrutar de una siesta achuchándolo y decir en este precioso momento: "Nos acurrucamos". La cena seguirá ahí. Los platos seguirán ahí. El niño pequeño seguirá correteando. Quizás su hijo pequeño le lea un cuento. Sé que suena muy idealista si tienes más de un hijo, pero para cuando tengas un segundo bebé, probablemente te estés rindiendo de todas formas.
Sea cual sea la edad de tu hijo, a veces será necesario rendirse. No significa que te hayas dado por vencido. Te estás quitando la presión de arreglar cosas que quizá no tengan solución. Estás aceptando que así son las cosas por ahora. Y puede que sea ahora mismo, este momento, este día o esta semana, o hasta que consigas la ayuda que necesitas, o termine tu aislamiento por COVID, o se mejore el resfriado de tu hijo. Sea lo que sea que esté sucediendo ahora mismo, lo estás aceptando. Y estás aprovechando ese tiempo al máximo de la mejor manera posible. No será para siempre.
Tiene mucho sentido. Pero ¿cómo nos rendimos realmente?
Se trata realmente de educarnos y ser amables con nosotras mismas. De nuevo, se trata de aislarnos del ruido. Se trata de encontrar apoyo para la forma en que quieres hacer las cosas. Tener al menos un amigo o confidente que te apoye, o podría ser tu madre. Pero también se trata de encontrar la información que te apoya. Tal vez encuentres un sitio web de apoyo con artículos útiles o una página de apoyo en redes sociales. Por ejemplo, aunque Lactamo es un producto realmente útil, también cuenta con un sistema de apoyo a su alrededor. No se trata solo de obtener este producto y arreglarte. El sitio web de Lactamo y su fundadora, Etta , se dedican a apoyar a las mujeres en su camino. Y creo que eso es algo útil.
Surrender se trata de explorar cosas que podrían serte útiles ahora. Algo como Lactamo podría serte muy útil si lo conoces. Puedes usarlo para esas molestias en los senos, como un masaje de drenaje linfático muy suave para aliviar la mastitis . Y puedes calentarlo o enfriarlo. Es una herramienta útil, pero creo que el apoyo que conlleva también es importante.
Rendirse también implica aceptar ayuda y aceptar opciones que podrían serte útiles en tu situación actual. Todas les decimos a las madres: "Busca ayuda", pero creo que es algo muy difícil para ellas. Creo que todas tenemos la responsabilidad de ofrecer ayuda a esa madre. Y que ella se entregue es aceptarla. Si mi amiga viene a mi casa y me coge en brazos mientras me ducho, me sentiré muchísimo mejor. Y no tengo que sentirme obligada a devolverle el favor. Quizás se lo pase a otra persona.
Si te sientes confundida y en conflicto sobre qué hacer, siempre les digo a las personas que filtren los consejos que reciben y pregunten: "¿Es seguro? ¿Es respetuoso? ¿Y me parece correcto?". Hay mucho ruido alrededor, y a veces las voces ruidosas son las que más se escuchan. Pero no conocen a tu bebé. Tú eres quien mejor lo conoce.
Puedes descargar el primer capítulo de Pinky's Sleeping Like a Baby de forma gratuita en el sitio web de Pinky y Pinky también tiene otros libros electrónicos gratuitos en www.boobiefoods.com.au .
En caso de duda, consulte siempre a su profesional de la salud.
