Si alguna vez te ha preocupado que tu bebé no esté recibiendo suficiente leche materna, no estás sola. La preocupación por la baja producción de leche es común entre las madres lactantes, especialmente en los primeros días y semanas después del nacimiento del bebé. A veces, las mamás tienen problemas con la producción de leche materna , pero la mayoría produce suficiente leche para alimentar a sus bebés. Entonces, ¿qué debes hacer si te preocupa tener poca producción de leche?
Le pedimos a Kate Marchant, enfermera titulada, matrona, consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional y madre, que nos ayudara a resolverlo. Kate es la fundadora de The Milk Midwife , un servicio de educación para padres, lactancia materna y apoyo a la lactancia en Inverell, Nueva Gales del Sur.
Kate nos asegura que es más común que una mamá piense que tiene poca producción de leche que tener realmente problemas de producción y nos da algunos consejos sobre lo que puedes hacer si estás preocupada por tu producción de leche.
No creo que tenga suficiente leche materna
Mi bebé siempre tiene hambre. Quiere comer todo el tiempo.
Si tu bebé parece tener hambre constantemente, podrías empezar a preocuparte por si tienes poca producción de leche materna. Al fin y al cabo, si tu bebé recibiera suficiente leche, no querría mamar todo el tiempo, ¿verdad? No necesariamente, dice Kate. Que un bebé quiera mamar con frecuencia no suele ser señal de poca producción de leche. Simplemente podría significar que hoy te pide un poco más de leche que ayer. O que busca el pecho para sentirse cómodo, cómodo y cálido.
¿Cuál es el comportamiento “normal” de un bebé al amamantar?
¿Cómo puedes saber si la alimentación aparentemente constante de tu bebé es normal o un signo de bajo suministro de leche?
Es normal que los bebés pasen por periodos en los que quieran mamar constantemente, lo que se conoce como alimentación en racimo. Aunque puede ser agotador, es normal. También es normal que se despierten y pidan el pecho durante la noche. Kate afirma que, según su edad de desarrollo, despertarse durante la noche es apropiado para todos los bebés de hasta 12 meses, y los bebés más pequeños se despertarán con más frecuencia, ya que sus estómagos son pequeños y la leche materna se digiere con mucha facilidad. Despertarse durante la noche y pedir el pecho es la forma en que el bebé se asegura de producir suficiente leche para sus tomas del día siguiente. Ninguno de estos comportamientos, por sí solo, es un signo inequívoco de baja producción de leche.
También es importante tener en cuenta que el hecho de que tu bebé quiera estar en el pecho y succionar no siempre significa que tenga hambre. Los bebés amamantados no solo recurren al pecho cuando están listos para sus comidas principales, sino que también quieren mamar cuando les apetece un refrigerio, cuando tienen sed y para reconfortarse. "El pecho es su espacio seguro, su calor y su tranquilidad; también puedes descubrir que cuando tu bebé no se encuentra bien, le están saliendo los dientes, está experimentando un salto en su desarrollo o simplemente quiere dormir, querrá estar cerca de su mamá, tener contacto piel con piel y succionar el pecho", dice Kate.
¿Cómo puedo saber si mi bebé está recibiendo suficiente leche materna?
En lugar de centrarse en la frecuencia con la que el bebé se alimenta, Kate dice que es importante observar los signos clínicos que indican si el bebé está recibiendo suficiente leche materna. Comprender estos signos puede cambiar positivamente la percepción de la madre sobre su producción de leche.
Empieza con los pañales de tu bebé. ¿Están mojados? Kate dice que los recién nacidos deberían mojar un pañal el primer día, dos el segundo, tres el tercero, y así sucesivamente. A partir del quinto día, deberías mojar cinco o seis pañales en 24 horas. Busca orina sin olor, transparente o de color amarillo pálido, lo que indica que tu bebé está bien hidratado.
¡Y no te olvides de las cacas! Los bebés alimentados exclusivamente con leche materna (sin fórmula ni otros suplementos) suelen hacer tres o más cacas muy blandas al día durante las primeras semanas. A medida que crecen, podrían hacer menos. Es perfectamente normal que un bebé alimentado exclusivamente con leche materna haga hasta diez cacas sin defecar. Pero prepárate para cuando esto ocurra.
¿Mi bebé está creciendo en longitud, circunferencia de la cabeza y ganando peso?
Cada bebé es único y crecerá a su manera. Pero un bebé que crece en longitud, cuyo perímetro cefálico aumenta, que está engordando, que ya no le queda ropa y que tiene buena piel y tono muscular, probablemente esté recibiendo suficiente leche.
¿Mi bebé está alerta, alcanza los hitos de su desarrollo y está razonablemente contento?
Recuerda que es normal que los bebés tengan momentos en que quieran alimentarse con más frecuencia y tengan periodos de llanto. La Asociación Australiana de Lactancia Materna ofrece información excelente sobre la alimentación en rachas y los periodos de llanto .
¿Qué debo hacer si creo que tengo poca producción de leche?
Si tu bebé no está alerta, no te mira ni interactúa contigo, no alcanza los hitos de desarrollo o no está razonablemente contento entre tomas, podría deberse a que está deshidratado. Podría haber un problema con el suministro de leche, podría necesitar mamar con más frecuencia o podría ser algo completamente distinto. Kate dice que por eso es importante que un médico, una matrona o un especialista en lactancia evalúe tu suministro de leche. Pueden revisar todos los signos clínicos, como la producción de leche de tu bebé (pipí y caca), su crecimiento y comportamiento. También pueden observar el agarre de tu bebé al pecho. Un agarre profundo significa que tu bebé drenará tu pecho, lo que lo estimula a producir más leche. "Algunas mujeres pueden tener una disminución en el suministro porque su bebé no se prende al pecho correctamente y no drena esa leche de manera efectiva", explica Kate.
Tu médico de cabecera, matrona o especialista en lactancia también puede evaluar los factores que podrían contribuir a una baja producción de leche, como el tejido mamario productor y la capacidad de almacenamiento. Es importante recordar que la sensación de vacío en los senos no suele ser un signo de baja producción de leche. Sentir vacío en los senos puede ser normal, especialmente después de las primeras 6 a 12 semanas. Los senos de la madre pueden empezar a sentirse más blandos y menos llenos, a medida que se han adaptado a producir la cantidad de leche que demanda el bebé. Es importante recordar que los senos nunca están completamente vacíos: una vez que el bebé extrae leche del seno, se produce más leche para la siguiente toma.
Los mejores consejos de Kate sobre la lactancia materna para las mamás preocupadas por su producción de leche.
- ¡Sigue amamantando! Cuanto más amamantes, más leche producirás. Nuestros cuerpos son increíbles: cuando un bebé o un extractor de leche estimula y drena el pecho, hay un sistema de retroalimentación que indica a nuestros pechos que se vuelvan a llenar. Kate lo explica. Así que, si tu bebé te pide el pecho con más frecuencia, nunca tendrás esa sensación de estar demasiado llena o congestionada, porque tu bebé está drenando eficazmente los pechos. Kate comenta que un estudio realizado en Australia Occidental hace unos años demostró que la principal razón por la que las madres destetaban prematuramente o introducían leche de fórmula complementaria era porque sentían que su producción de leche materna era baja. "Es un círculo vicioso", dice Kate. "Si empiezas a introducir esas tomas complementarias, el bebé se saltará una toma, lo que significa que no estás estimulando el pecho y, por lo tanto, reducirás tu producción de leche". Así es como la percepción de una baja producción de leche puede acabar generando una baja producción de leche. Por supuesto, a veces se requiere alimentación complementaria. Tu profesional de la salud puede aconsejarte sobre lo que es adecuado para ti y tu bebé.
- Apóyate en tus personas de apoyo. "Amamantar a un recién nacido requiere más horas que un trabajo de tiempo completo", dice Kate. "Necesitas esa red de apoyo a tu alrededor para superarlo". Sugiere que una forma amigable con la lactancia materna, como los papás y otras personas de apoyo, puede ayudar con las tomas nocturnas : hacer todo menos alimentar al bebé. Pueden cambiar los pañales, ayudarte a colocar al bebé al pecho mientras estás acostada de lado en la cama, vigilar al bebé para asegurarse de que esté seguro (en caso de que te duermas) y luego calmarlo y volver a acostarlo mientras tú te vuelves a dormir.
- Siéntete cómoda y relajada al amamantar. Esto puede ser más fácil de decir que de hacer cuando te preocupa si tu bebé está tomando suficiente leche o si tienes dolor en los pezones o traumatismo debido a un bebé con dificultades de agarre. Pero, como dice Kate, "si no estás relajada durante la toma, tu leche no fluirá. Si tienes los hombros levantados y la sientes muy tensa y apretada, tus pechos están haciendo lo mismo". Crea un ambiente tranquilo para la lactancia, evita distracciones, pon tu música favorita, ten algo para beber y comer cerca, y colócate en una posición cómoda. "Podrías usar tu Lactamo y masajearte los pechos durante la toma para facilitar la relajación y la estimulación y que fluya la leche".
- Consulta con un profesional. Si te preocupa la baja producción de leche, habla con tu médico de cabecera, matrona o especialista en lactancia. Ellos pueden evaluar a tu bebé y ayudarte con todo, desde el agarre hasta las posiciones para amamantar y la medicación para mejorar la producción de leche, si es necesario.
Amamantar puede ser un desafío , y no eres la única que se preocupa por tu producción de leche. La buena noticia es que la mayoría de las mamás producen suficiente leche para sus bebés, y si la necesitas, siempre hay ayuda disponible.
Si necesita apoyo para la lactancia, no dude en consultar a su profesional de la salud.
