Avoir un bébé peut tout simplement bouleverser votre vie. La transformation de femme en mère est l'un des changements les plus profonds que nous connaîtrons jamais, et il n'existe pas de solution unique pour y parvenir. Les conseils (que vous les recherchiez ou non) sont partout. Alors, comment commencer à déterminer le chemin parental à suivre ?
Nous avons posé la question à Pinky McKay, l'une des plus célèbres expertes en allaitement maternel et défenseure de la parentalité douce en Australie . Pinky est consultante en lactation certifiée par le conseil international (IBCLC), auteure à succès, femme d'affaires primée et mère de cinq enfants. Son exposé TEDx, Surrender is Not a Dirty Word , introduit l'idée de capitulation comme un moyen de faire face à la pression et au dépassement qui accompagnent parfois la maternité. Elle nous explique ce que signifie capitulation et comment cela peut aider les mamans à trouver leur chemin pendant les années de grossesse et au-delà.
Bonjour Pinky. Peux-tu nous expliquer ce que tu entends par l'idée de reddition ?
Pour moi, s'abandonner, c'est accepter où l'on est et s'accorder un peu de grâce.
Il ne s'agit pas d'agiter le drapeau blanc, de capituler ou de se laisser faire. Il s'agit de faire confiance et d'accepter que c'est là où vous en êtes en ce moment, et que c'est là où se trouve votre bébé ou votre enfant en ce moment.
Au moment où votre bébé naît, votre glande pituitaire située à la base de votre cerveau a doublé sa taille normale.
Cette petite glande sécrète une margarita d'hormones qui vous rendent protectrice et bienveillante envers votre bébé. Mais ensuite, vous entendez tous les bruits extérieurs qui vous disent : « espacez les tétées, n'allaitez pas votre bébé pour l'endormir, vous devez l'entraîner ». Avant même de vous en rendre compte, vous vous retrouvez dans une situation délicate. Imaginez que vous puissiez fermer la porte à tout ce bruit, vous faire confiance et vous laisser aller : « c'est là où nous en sommes en ce moment, mais bientôt mon bébé n'aura plus besoin d'être nourri toutes les demi-heures », par exemple. Car à mesure que le petit système nerveux de votre bébé commence à se développer, il ne sera plus aussi perturbé.
Peu importe vos capacités avant d’avoir un bébé. Beaucoup de mes clientes sont des médecins, des avocates et des femmes actives qui s’effondrent soudainement parce qu’avoir un bébé peut être bouleversant. C’est difficile pour tout le monde. Vous vous demandez : « Comment ce bébé, cette petite personne sans défense peut-il me mettre dans un tel pétrin ? » Mais tout est nouveau et votre corps est en train de guérir. Vous avez peut-être eu une césarienne ou un accouchement. Dans tous les cas, c’est une récupération massive. Votre corps tout entier a accompli la tâche énorme de faire grandir un bébé pendant neuf mois, ou peut-être que votre bébé était prématuré. Il se passe tellement de choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle, et parfois essayer de contrôler votre vie avec un bébé est une façon de vous sentir en contrôle. Mais en réalité, c’est la dernière chose que vous pouvez contrôler. Il est donc préférable de vous abandonner à ce qui est là et de regarder quelque chose d’autre sur lequel vous pourriez avoir un certain contrôle.
Bien sûr, les bébés ont des tempéraments différents et nous sommes tous confrontés à des situations différentes. Certains bébés sont plus sensibles à la lumière et au bruit, par exemple. Vous devrez donc peut-être les mettre dans une pièce calme pendant un certain temps et les laisser se réadapter. Ou bien vous devrez peut-être les tenir peau contre peau et les bercer pendant un moment. Certains bébés peuvent prendre du poids plus lentement tandis que d'autres sont des bébés potelés . Vous pouvez trouver des moyens de soutenir votre bébé si vous en avez besoin. Si vous avez des difficultés à vous nourrir ou si votre bébé est vraiment perturbé, vous pouvez bien sûr chercher à l'extérieur et trouver des personnes qui vous aideront, mais assurez-vous que ces personnes vous conviennent et que vous leur faites confiance. Vous pourrez alors être présente avec votre bébé. Vous pourrez commencer à en profiter au lieu de lutter tout le temps contre le bruit. Parce que souvent, les femmes ne font que gérer les attentes que les autres leur imposent.
Que se passe-t-il une fois que nous choisissons de nous rendre ?
Nous sommes capables d’être présents parce que nous ne sommes pas inondés d’hormones de stress alors que nous essayons de lutter contre quelque chose que nous ne pouvons pas nécessairement changer de toute façon.
Prenons l’exemple d’une mère qui essaie de faire faire une sieste plus longue à son bébé. Elle pourrait passer une demi-heure à le reposer dans une pièce sombre, à le tapoter, à tapoter le matelas ou à faire tout ce que quelqu’un lui a dit de faire. Et puis son bébé dort cinq ou dix minutes de plus, et elle a perdu sa matinée ou son après-midi. Au lieu de cela, elle pourrait tout aussi bien prendre le bébé dans ses bras et le câliner, sortir et en profiter, ou le mettre dans un porte-bébé. Il pourrait se rendormir. Ensuite, maman pourrait aller faire la promenade qu’elle voulait faire ou simplement finir de préparer le dîner (car souvent, ce sont les interruptions dans les tâches qui commencent à devenir frustrantes). Elle peut simplement capituler et dire : « Bon, il s’est réveillé, il peut se rendormir maintenant, ou il peut jouer et se rendormir plus tard. » Elle pourrait s’asseoir avec lui pendant qu’il est allongé sur le sol et joue. Ou elle pourrait simplement le remettre sur le sein. Peu importe qu’il ait été nourri il y a 40 minutes et se soit ensuite endormi. Il pourrait simplement téter quelques fois et se rendormir. Ensuite, si elle a besoin de le coucher, elle le peut (si elle le fait). S'il ne le fait pas, elle peut simplement profiter d'une bonne sieste câline et dire que dans ce moment précieux, nous faisons un câlin. Le dîner sera toujours là. La vaisselle sera toujours là. Le petit enfant courra toujours dans tous les sens. Peut-être que son petit enfant lui lira une histoire. Je sais que cela semble très idéaliste si vous avez plus d'un enfant, mais au moment où vous avez un deuxième bébé, vous vous abandonnez probablement de toutes sortes de façons de toute façon.
Quel que soit l'âge de votre enfant, il lui faudra parfois capituler. Cela ne veut pas dire que vous avez abandonné. Vous vous libérez de la pression de devoir régler des problèmes qui ne peuvent peut-être pas l'être. Vous acceptez que les choses soient ainsi pour le moment. Et cela peut être juste maintenant, ce jour-là ou cette semaine, ou jusqu'à ce que vous obteniez l'aide dont vous avez besoin, ou que votre confinement lié à la COVID soit terminé, ou que le rhume de votre tout-petit aille mieux. Quoi qu'il arrive en ce moment, vous l'acceptez. Et vous profitez au maximum de ce temps de la meilleure façon possible. Cela ne durera pas éternellement.
Cela a beaucoup de sens. Mais comment pouvons-nous réellement nous rendre ?
Il s’agit en fait de nous éduquer et d’être bienveillants envers nous-mêmes. Encore une fois, il s’agit de faire taire le bruit. Il s’agit de trouver du soutien pour la façon dont vous voulez faire les choses. Avoir au moins un ami ou un confident qui vous soutient, ou peut-être votre mère. Mais il s’agit également de trouver les informations qui vous soutiennent. Vous pouvez peut-être trouver un site Web de soutien avec des articles utiles ou une page de réseau social de soutien. Par exemple, bien que Lactamo soit un produit vraiment utile, il dispose également d’un système de soutien autour de lui. Il ne s’agit pas seulement d’acheter ce produit et de vous soigner. Le site Web de Lactamo et sa fondatrice, Etta , ont pour objectif de soutenir les femmes dans leur parcours. Et je pense que c’est une chose utile.
L'abandon consiste à explorer les choses qui pourraient vous être utiles maintenant. Un produit comme Lactamo pourrait vous être très utile si vous en connaissez l'existence. Vous pouvez l'utiliser pour ces problèmes de seins inconfortables, comme un massage de drainage lymphatique très doux pour soulager la mastite . Et vous pouvez le chauffer ou le refroidir. C'est donc un outil utile, mais je pense que le soutien qui l'accompagne est également important.
L’abandon consiste également à accepter de l’aide et à accepter des options qui pourraient vous être utiles dans votre situation actuelle. Nous disons toutes aux mères de demander de l’aide, mais je pense que c’est une chose très difficile à faire pour les mères. Je pense que nous avons toutes la responsabilité de tendre la main à cette mère et de lui offrir de l’aide. Et puis, son abandon consiste à l’accepter. Si mon amie vient et tient mon bébé dans ses bras pendant que je prends une douche, je me sentirai beaucoup mieux. Et je n’aurai pas à me sentir redevable et à lui rendre la pareille. Je pourrais la transmettre à quelqu’un d’autre.
Si vous vous sentez confuse et en conflit avec ce que vous devez faire, je conseille toujours aux gens de filtrer les conseils que vous recevez en vous demandant : « Est-ce que c'est sûr ? Est-ce que c'est respectueux ? Et est-ce que ça me convient ? » Il y a tellement de bruit autour de vous, et parfois ce sont les voix bruyantes qui sont les plus entendues. Mais elles ne connaissent pas votre bébé. C'est vous qui le connaissez le mieux.
Vous pouvez télécharger gratuitement le premier chapitre de Pinky's Sleeping Like a Baby sur le site Web de Pinky et Pinky propose également d'autres livres électroniques gratuits sur www.boobiefoods.com.au .
En cas de doute, veuillez toujours consulter votre professionnel de la santé.
