El parto es uno de los momentos más importantes de nuestra vida durante el embarazo. Si bien cada parto es diferente, es muy valioso saber qué esperar para prepararte con antelación.
Alguien que conoce muy bien esta experiencia del parto y el nacimiento es la invitada de hoy, Erin Phibbs (partera, madre de cuatro hijos y fundadora de la plataforma de educación sobre el parto, The Birth Trust ).
Nos sentamos con Erin para conversar sobre las tres etapas del parto, el poderoso papel de la oxitocina en el parto, qué tener en cuenta al inducir el parto y mucho más.
Comprender las tres etapas del parto
El parto en sí se divide en tres etapas clave, cada una de las cuales juega un papel importante a la hora de traer a nuestro bebé al mundo.
La primera etapa del parto
Nuestro trabajo de parto comienza con la primera fase, que consiste en el ablandamiento y la apertura del cuello uterino. Cuando el cuello uterino alcanza los 10 centímetros de apertura , estamos listas para entrar en la segunda etapa del parto.
Durante la primera etapa del parto, algunos de los síntomas comunes que podría experimentar incluyen:
- Sentimientos de irritabilidad
- Dolor lumbar
- dolores parecidos a los del período
- Calambres leves y esporádicos
- Expulsando el tapón mucoso
- Un repentino chorro o fuga de líquido (romper aguas)
Erin señala que nuestra primera etapa del parto se divide en dos partes: la fase inicial del parto y la fase activa del parto.
“La fase inicial del parto consiste en el adelgazamiento y reblandecimiento del cuello uterino y en esperar a que se borre por completo. Una vez que esto ocurre, podemos empezar a dilatar”, explica Erin.
A partir de los cuatro centímetros de dilatación, generalmente se considera que estamos en trabajo de parto activo. Incluso sin una evaluación vaginal, existen otros signos que pueden indicar este cambio, como un patrón de contracciones más constante y cambios de comportamiento visibles, como la incapacidad de mantener el contacto visual durante las contracciones.
La segunda etapa del parto
Una vez que el cuello uterino alcanza la dilatación completa, entramos en la segunda etapa del parto. Esta etapa suele incluir:
- Contracciones más largas y fuertes con un descanso de uno o dos minutos entre ellas
- Un deseo o impulso de empujar
- Náuseas o vómitos
- Una sensación de estiramiento o ardor en la vagina y presión en el trasero.
Esta etapa del parto se trata fundamentalmente de pujar y es el momento en el que nacerá nuestro bebé.
Si bien el proceso de parto de cada persona es diferente, Erin dice que, en promedio, la mayoría de las personas experimentan entre cinco y ocho horas de trabajo de parto activo.
Creo que mucha gente, de hecho, la mayoría, no sabe cuánto puede durar la segunda etapa del parto. Solo la fase de pujar puede durar entre una y dos horas, mucho más de lo que la mayoría cree, revela Erin.
La tercera etapa del parto
Tras la llegada del bebé al mundo, la última etapa del parto consiste en la expulsión de la placenta. Esta etapa suele durar entre 20 minutos y una hora, y algunas mujeres pueden recibir una inyección para facilitar esta última expulsión.
El papel de la oxitocina en el parto
Si hay algo que Erin quiere que recuerdes sobre el parto, es esto:la oxitocina es la hormona que lo impulsa . Durante todas las fases del parto, queremos mantener altos los niveles de oxitocina y favorecer la producción de esta beneficiosa hormona.
Pero a medida que pasamos de casa al hospital o a la sala de partos, nuestra producción de oxitocina puede disminuir a medida que nos estresamos o nos ponemos nerviosos (y la adrenalina corre por nuestro sistema).
Cuando trabajamos en casa en la fase inicial del parto, nuestros niveles de oxitocina son altos porque estamos en nuestro propio entorno seguro y cómodo.
Para replicar este entorno a medida que hacemos la transición a nuestro lugar de nacimiento, Erin recomienda que las mujeres creen un kit de "afrontamiento en el automóvil", que podría incluir:
- Una sudadera grande con capucha y gafas de sol para ayudarnos a sentirnos discretos mientras conducimos y llegamos al hospital.
- Usar auriculares para reproducir música relajante o pistas de meditación.
- El uso de aceites de aromaterapia para generar sentimientos de calma.
Erin recomienda que las mujeres recreen este tipo de espacio en nuestra sala de partos, utilizando velas LED, difusores y música relajante para ayudarnos a sentirnos cómodas durante el proceso.
Qué tener en cuenta a la hora de inducir el parto
La inducción puede ser un tema polémico cuando se trata del parto y el nacimiento.
Hay varias razones por las cuales su proveedor de atención médica o médico podría recomendar inducir el parto, estas incluyen:
- diabetes gestacional
- Si hay preocupaciones sobre el crecimiento del bebé al final del embarazo
- Si padece hipertensión materna (presión arterial alta)
Erin comparte: «Es necesario sopesar cuidadosamente los riesgos asociados con la inducción y los posibles riesgos de continuar el embarazo y esperar a que se inicie el parto espontáneo. La decisión de inducir el parto siempre debe basarse en la comparación entre los riesgos y los beneficios, ya que la inducción es una intervención médica que afectará la forma en que se vive el parto».
“Les digo a las parejas que se trata de sentirse seguras de su decisión. Informarse y sentirse empoderadas al tomar decisiones es fundamental”, comenta Erin.
Las palabras de apoyo de Erin a las mamás que se preparan para el parto
Erin comparte que la educación es una de las mejores maneras en que los padres pueden prepararse para el nacimiento con anticipación.
La educación prenatal es increíblemente beneficiosa para las parejas, ya que llegan al parto sintiéndose empoderadas y abordan el trabajo de parto con confianza para defender a su pareja. No se sienten como pasajeros en el proceso, comparte Erin.
“A menudo les recuerdo a las mamás que el parto es finito. Hay un principio, un intermedio y un final. No es infinito”, dice Erin.
