Tu experiencia con la lactancia materna comienza después del nacimiento de tu bebé, ¿verdad? De hecho, hay maneras de prepararte para la lactancia durante el mes previo al parto. Las mamás que buscan prepararse para una lactancia exitosa recurren cada vez más a la extracción manual prenatal. Pero ¿qué es la extracción manual prenatal y cómo ayuda?
Hablamos con Courtney Garland, enfermera de la UCIN, consultora pediátrica del sueño y consultora de lactancia, para obtener más información. Courtney es madre de tres hijos y fundadora de la comunidad en línea Mamalinc . Nos cuenta por qué podrías probar la extracción manual prenatal y cómo hacerlo.
¿Qué es la expresión manual prenatal y por qué debería realizarse?
La extracción manual prenatal consiste en extraer leche materna manualmente durante el embarazo. Puedes empezar alrededor de las 36 o 37 semanas, tras recibir la autorización de tu médico. Courtney explica que la extracción manual prenatal ofrece dos beneficios principales: confianza y estimulación.
“Creo que la confianza y la comodidad con nuestros pechos son fundamentales para la lactancia”, afirma Courtney. Nuestros pechos cambian mucho durante el embarazo, y la extracción manual prenatal puede ayudar a las mamás a sentirse seguras y cómodas con sus pechos incluso antes de que nazca su bebé. Extraer leche antes del parto puede tranquilizar a las mamás, sabiendo que sus pechos están produciendo leche. Aprende a extraer leche manualmente durante el embarazo y tendrás una herramienta extra a tu disposición para gestionar algunos de los problemas de lactancia que suelen surgir en las primeras semanas de vida del bebé, como las dificultades para agarrarse al pecho causadas por la congestión mamaria . La extracción manual puede hacer que los pechos llenos se sientan más cómodos y ayuda a ablandar el pezón para que el bebé se agarre mejor.
La extracción manual prenatal también estimula los senos, lo que puede ayudara iniciar la lactancia materna de la mejor manera. Courtney explica que investigaciones realizadas con madres diabéticas demuestran que la estimulación de la extracción manual prenatal puede ayudar a que la leche materna suba más rápido (lo cual puede ser especialmente útil para las madres que reciben una epidural durante el parto o una cesárea) y, además, la leche extraída es útil una vez que nace el bebé. Pero Courtney dice: «A menos que su matrona o su profesional médico no estén de acuerdo con la extracción prenatal, creo que todas las madres deberían hacerlo porque les brinda esa comodidad y esa confianza».
¿Cómo extraer manualmente la leche materna mientras estás embarazada?
Aquí encontrará los mejores consejos de Courtney para la extracción manual de leche antes del parto.
- Asegúrate de estar relajada. Una buena ducha tibia es el lugar perfecto para comenzar. Lleva contigo una bolita de Lactamo calentada en una taza de agua caliente a la ducha. Comienza masajeando tu pecho y alrededor del pecho con la Lactamo. Luego, sujeta tu pecho con una mano mientras lo masajeas durante aproximadamente un minuto. Forma una C con los dedos y el pulgar y colócalos cerca de la base de la areola, y presiona hacia adentro, hacia abajo y hacia atrás. Aplica presión, pero no aprietes demasiado fuerte; no debería doler. Continúa hasta que encuentres el punto justo donde salga una o dos gotas de calostro. Tienes conductos galactóforos por todo el pecho, así que sigue moviendo la mano hasta que encuentres otro punto donde salga otra gota de leche. Las gotas serán diminutas, del tamaño de la cabeza de un alfiler. Y recuerda, si no sale nada, ¡también es normal! Una vez que hayas hecho un masaje en un pecho, prueba con el otro. "Aprender a extraer leche manualmente no es fácil. Requiere tiempo y práctica. Por eso siempre digo, practica en una ducha caliente todos los días".
- No bloquees el flujo de leche. Asegúrate de no bloquearlo accidentalmente tocando el pezón con la mano. En lugar de eso, detén la mano en la base del pezón y aprieta ahí; así tendrás más probabilidades de ver salir la leche.
- Si obtienes una gotita de leche, ¡celebra! Obtener la gotita más pequeña durante la extracción manual prenatal es muy importante. Demuestra que tus pechos están produciendo calostro. ¡Siéntete orgullosa de ti y de tu cuerpo!
¿Cuánta leche debo consumir?
Courtney dice que a las 36 y 37 semanas, solo deberías esperar obtener 0,25 ml de leche, literalmente, no más de una gota. "Al principio, cuando te extraes la leche manualmente, se trata más de conocer el pecho, sentirlo y acostumbrarse a la extracción manual para que todo funcione", explica. "Solo estamos estimulando un poco y también les estamos dando a las madres confianza con sus pechos".
Todas hemos visto fotos en redes sociales de recién nacidos alimentados con calostro con una jeringa o con la mano de la madre, extrayendo grandes cantidades de leche materna. Pero Courtney dice que no deberíamos esperar producir ni siquiera dos mililitros de leche a las 36 o 37 semanas. Todo se reduce a esas pequeñas gotas. "No vas a obtener mucha leche, y no pasa nada. Quiero que las mamás sepan que no deben esperar obtener mucha", dice.
¿Qué pasa si no llega nada?
¡No te preocupes! Courtney dice que si no te baja la leche, es perfectamente normal. "Si no te baja, no es señal de que no te esté bajando la leche. Puede que simplemente, cuando nazca el bebé y las hormonas se alteren por completo, te baje la leche".
Quiere que las mamás que prueban la extracción manual prenatal se recuerden: "Esto se trata simplemente de ayudarme, de sentirme cómoda con mi proceso y de intentar prepararme para el futuro". Porque eso es lo que hace la extracción prenatal. Realmente te prepara para intentar que este proceso transcurra como deseas.
¿Cómo puedo recolectar calostro para utilizarlo cuando nazca mi bebé?
Si te sientes con ánimo y tienes la aprobación de tu médico, Courtney dice que a las 38 o 39 semanas, puedes intentar extraerte leche con un sacaleches. En ese momento es cuando podrías producir hasta un mililitro de calostro que puedes recolectar y guardar en el congelador para usarlo como 'munición de respaldo' cuando nazca tu bebé. Pero, dice, "no te extraigas leche durante horas. Solo quiero que lo hagas durante cinco o siete minutos. Eso es todo. Solo unos minutos mientras ves la televisión por la noche cada pocas noches". Masajea alrededor del pecho y el pecho con un Lactamo tibio para ayudar a que fluya la leche. Al igual que con la extracción manual, puedes obtener algo de leche, y puede que no, y eso está bien. Puede tomar varios intentos antes de que produzcas leche. Asegurarte de estar relajada (o distraída por un gran programa de televisión) mientras te extraes leche puede marcar una gran diferencia.
En caso de duda, consulte siempre a su profesional de la salud.
