Extracción exclusiva, extracción, bombeo... como quiera llamarlo, muchas madres lactantes se extraerán leche poco o mucho a lo largo de su trayectoria. Pero algunas se convierten en lo que se conoce como "extractoras exclusivas": una madre que alimenta a su bebé con leche materna extraída, pero no directamente del pecho.
Hablamos con Dani Barnes, extractora exclusiva y Consejera de Lactancia Certificada (CLC) en formación, para saber más. Dani tiene un hijo (y otro en camino, ¡felicidades, Dani!) y es la fundadora de To The Pump and Back , una cuenta de Instagram que apoya a las extractoras exclusivas.
Dani explica por qué las mamás pueden extraerse leche de forma exclusiva, qué hay que saber antes de empezar y cómo se puede hacer que la experiencia de extraer leche de forma exclusiva sea lo más sencilla posible.
¿Por qué bombear exclusivamente?
Hay muchas razones por las que una madre podría extraerse leche exclusivamente. Su bebé podría tener paladar hendido, problemas cardíacos, tono bajo, anquiloglosia u otra razón médica que le impida alimentarse del pecho. Algunas madres empiezan a extraerse leche mientras su bebé está en la UCIN y luego continúan porque les cuesta establecer la lactancia. Otras experimentan un rechazo prolongado al pecho cuando su bebé se resiste a alimentarse. Algunas madres se extraen leche exclusivamente porque están separadas de su bebé, porque vuelven al trabajo, por ejemplo, o simplemente prefieren alimentar a su bebé con leche materna en biberón.
Para Dani, una combinación de factores la impulsó a usar exclusivamente la extracción de leche . "No tenía problemas de producción, pero mi hija no lograba extraer suficiente leche para alimentarse sola, y además rechazaba el pecho la mayor parte del tiempo. Si hubiera seguido amamantando [sin extraerme leche], habría corrido el riesgo de que mi producción hubiera bajado del nivel que necesitaba".
¿Qué necesitas saber sobre la extracción exclusiva de leche antes de empezar?
Dani afirma que el punto de partida para una experiencia de extracción exclusiva es el extractor adecuado. "Recomiendo un extractor con diversas configuraciones y un motor potente", afirma. "Aunque una mayor succión no equivale a más leche, tener un extractor con diversas configuraciones y un motor potente significa que, independientemente de si tu cuerpo responde a una succión más suave o más fuerte, tu extractor puede hacer ambas cosas". La potencia de succión de un extractor de leche se expresa en mmHg. Para quienes usan extractores exclusivos, Dani recomienda un extractor principal con una potencia superior a 300 mmHg. Quizás tengas que buscar en línea para encontrar extractores con esta potencia.
Aunque puedes comprar un sacaleches durante el embarazo, es mejor ajustar la talla de las bridas después del parto. La brida es la parte del sacaleches con forma de embudo que se coloca sobre el pezón, formando un sello de vacío con la areola. Dado que el tamaño del pezón fluctúa durante el embarazo, medir la talla de la brida una vez que nazca el bebé es más preciso. Dani explica que una forma aproximada de averiguar la talla de la brida es medir el pezón antes de extraer leche y añadir de 1 a 2 mm, pero recomienda que una asesora de lactancia con experiencia en la extracción de leche le indique la talla correcta.
¿Cómo sé que estoy extrayendo leche correctamente?
En primer lugar, dice Dani, extraer leche no debería doler. Si duele, significa que algo no va bien. Mantenga la succión a un nivel cómodo. Si la areola se introduce demasiado en la copa, esta no es del tamaño adecuado. Las copas estándar que vienen con la mayoría de los sacaleches suelen ser bastante grandes, advierte.
Puede ser útil al extraer leche ver cuándo empieza a fluir y cuándo deja de fluir, dice Dani, pero para quienes se extraen leche exclusivamente, recomienda programar las sesiones de extracción en lugar de basarlas en el flujo de leche. Esto se debe a que, incluso si la leche no fluye activamente, el tirón del pezón activará la oxitocina y otras hormonas productoras de leche, lo que ayudará a producir más leche en la siguiente sesión.
Los mejores consejos de Dani para una extracción de leche exclusiva
- Asegúrate de tener el equipo adecuado. Dani recomienda un extractor recargable potente, boquillas del tamaño adecuado y un sujetador de extracción manos libres de buena calidad. Dice que un sistema de extracción que te permita sentarte y relajarte o hacer otras cosas mientras extraes leche puede facilitarte la vida. Algunas mamás descubren que pueden acortar sus sesiones de extracción y seguir produciendo la misma cantidad de leche masajeándose suavemente los pechos con un Lactamo mientras extraen leche.
- Descubre qué te provoca la bajada de leche. Dani dice que cada madre tiene su reflejo de bajada, y descubrir qué te lo provoca puede ayudarte con la extracción. Para algunas, mirar fotos de su bebé es lo que provoca esa descarga de hormonas productoras de leche. Dani conocía a una mujer que usaba un sacaleches exclusivamente y cuya bajada de leche se desencadenaba por el sonido del extractor. Otras madres descubren que la bajada de leche es más fácil con estimulación táctil, como un suave masaje con una bola tibia de Lactamo . La mayoría de los sacaleches también tienen una función de bajada de leche que imita el movimiento de succión más suave y rápido del bebé al principio de la toma. La presión para producir leche a veces puede inhibir el reflejo de bajada de leche de la mujer, así que Dani dice que cubrir los biberones con calcetines y distraerse viendo la televisión, por ejemplo, mientras se extrae leche, puede ayudar a aliviar la presión. También se ha informado que el masaje con un Lactamo mejora la producción de leche durante la extracción.
- Asegúrate de que tus pechos drenen correctamente. Dani afirma que el calor y la vibración son excelentes herramientas para promover un drenaje mamario efectivo durante una sesión de extracción. Un buen drenaje es importante para quienes se extraen leche exclusivamente para evitar conductos obstruidos y mantener a raya la mastitis . Dani explica que un masaje suave con un Lactamo tibio puede ser útil para quienes se extraen leche exclusivamente para asegurar que la leche fluya y drene eficazmente. Algunas mamás informan que el Lactamo también ayuda a facilitar el drenaje cuando los pechos están duros e ingurgitados . Presta atención a la leche final grasa al final de una sesión de extracción; puede ser una señal de que tu extractor está drenando tu pecho lo suficiente. Sin embargo, Dani señala que, si bien es útil prestar atención a la leche final grasa al final de la sesión, la diferencia nutricional entre la leche final y la leche inicial es en su mayoría un mito: a menos que tengas un desequilibrio diagnosticado en la leche inicial (lo cual es bastante raro), toda tu leche materna es increíble y no hay por qué estresarse.
- Espera para usar las copas recolectoras de leche o los extractores portátiles. Estos son tipos de extractores que se colocan dentro del sostén. Dani comenta que, si bien algunas mamás responden bien a ellos, otras no, y como resultado, su producción de leche puede disminuir. Por eso, recomienda esperar hasta que tu producción se haya establecido correctamente, aproximadamente 12 semanas después del nacimiento de tu bebé, antes de probar este tipo de extractores.
- Rodéate de apoyo. Desafortunadamente, existe un estigma y una falta de concienciación sobre la extracción exclusiva de leche, y quienes la hacen a veces sufren juicios y críticas, dice Dani. Ya sea que te extraigas leche exclusivamente por elección o por necesidad, es una opción válida para la alimentación. Contar con apoyo para la extracción de leche a tu alrededor, ya sea una consultora de lactancia que te apoye y entienda la técnica, una comunidad en línea o amigos que hayan pasado o estén pasando por una experiencia similar, puede marcar la diferencia.
En caso de duda, consulte siempre a su profesional de la salud.
