Se producen muchos cambios al ser madres primerizas. Además de nuestro cuerpo y estilo de vida, uno de los mayores cambios que podemos experimentar es el deseo sexual durante la lactancia.
Nadie conoce la lactancia materna mejor que la increíble invitada de hoy, Susie Prout , matrona titulada y consultora de lactancia certificada internacionalmente . Además de ayudar a las mamás a tener el mayor éxito en su proceso de lactancia, Susie también presenta el podcast australiano The Australian Breastfeeding (imprescindible para todas las mamás primerizas).
En este blog, Susie comparte el vínculo entre la lactancia materna y nuestra libido, algunas de las razones por las que podríamos no desear tener relaciones sexuales mientras amamantamos y el increíble poder de nuestras hormonas.
Lo que sabemos (y lo que no) sobre la lactancia materna y la libido
Hablar de nuestra vida sexual puede ser una conversación incómoda, especialmente para una madre primeriza. Tu cuerpo ha pasado por mucho, y no sentirte bien sexualmente puede ser difícil de abordar con tus amigas, familiares y otras mamás.
En algunos casos, podemos internalizar la culpa, la vergüenza y la incomodidad en torno a nuestro deseo sexual durante la lactancia. Podríamos pensar que nos estamos desenamorando de nuestras parejas o que no nos sentimos preparadas para compartir lo que le ocurrió a nuestro cuerpo durante el parto.
Cuanto menos hablemos de nuestra vida sexual durante la lactancia, más probabilidades tendremos de sufrir en silencio.
Susie explica que lamentablemente no hay mucha investigación sobre el vínculo entre la lactancia materna y la libido, lo que significa que es difícil encontrar información confiable sobre lo que realmente está sucediendo.
Esto nos lleva a una de las ideas erróneas más comunes sobre la libido y la lactancia: creer que deberíamos sentirnos listas para volver a tener relaciones sexuales tan solo unas semanas después del parto. El control posparto de las seis semanas suele considerarse un hito que indica cuándo nuestro cuerpo está recuperado y listo para retomar actividades como el ejercicio suave e incluso las relaciones sexuales. Pero, como explica Susie, este no es el caso de muchas mamás.
Todo el mundo habla de este punto de las seis semanas cuando vuelves al médico o matrona para que te revise y te dé la impresión de que estás bien. Si bien seis semanas son suficientes para que cicatricen los puntos internos e incluso la cicatriz de una cesárea, no son suficientes para que todo el cuerpo haya sanado, explica Susie.
Si bien algunas mamás pueden sentirse preparadas y curadas en este momento, Susie comparte que puede llevar entre uno y dos años sentirse completamente curada.
Cada una de nosotras tendrá una experiencia totalmente diferente durante el embarazo, el parto y la recuperación posparto. Presionarnos para recuperarnos puede hacernos sentir avergonzadas y vulnerables, especialmente en la intimidad. Pero no hay necesidad de fijar una fecha ni un plazo para tu recuperación.
¿Por qué algunas mamás primerizas no están interesadas en tener relaciones sexuales?
Traer una nueva vida al mundo es un gran logro. Ya sea tu primer bebé o ya lo hayas hecho antes, el embarazo y la recuperación posparto serán totalmente diferentes para cada persona.
Para algunas, un parto tranquilo puede significar que nos sintamos listas para tener relaciones sexuales un par de meses después del parto. Pero para otras, reconectar con nuestra libido puede ser un proceso mucho más largo.
Susie revela que hay una serie de factores comunes que podrían disminuir nuestro libido o hacernos sentir menos inclinados a tener relaciones sexuales.
Fatiga y falta de sueño
Ya sabes que dormir bien puede ser difícil para una madre primeriza. Si solo descansas unas pocas horas ininterrumpidas por noche, usar esas horas para tener relaciones sexuales podría ser lo último en lo que pienses.
Cambios corporales
Es increíble lo que nuestro cuerpo puede hacer por nosotras, especialmente durante el embarazo. La historia del parto es diferente para cada persona y podríamos sentirnos avergonzadas o incómodas con la evolución de nuestro cuerpo desde el parto.
Desde cambios de peso hasta un abdomen hinchado e incluso pechos doloridos, no sentirnos familiarizados con nuestro cuerpo también puede afectar nuestro deseo de tener relaciones sexuales.
Sentirse 'desconectado'
Cuando damos el pecho, podemos alimentarlo cada dos horas (o más, sobre todo al principio). Si usamos el pecho con tanta frecuencia como fuente de alimento para nuestro bebé, podemos sentirnos cansados.
Si anhelas tiempo para ti y sientes que tus pechos necesitan un descanso, ¡es completamente normal! Tu cuerpo está trabajando más duro que nunca, y añadir sexo a la rutina podría no ser lo adecuado para ti en este momento.
Aversión al pecho
De forma similar, puede ser complicado ver nuestros pechos de forma sexual durante la lactancia. Susie comparte que algunas mujeres no quieren que su pareja les toque los pechos en absoluto durante la lactancia por diversas razones.
Nuestros pechos pueden estar doloridos, sentirse llenos de leche o podríamos estar atravesando un desafío común de la lactancia materna (como conductos bloqueados, mastitis o ingurgitación).
Si ese es tu caso, no es de extrañar que ya no quieras que tus sensibles pechos sean tocados de manera sexual.
No querer otro embarazo
Si no tomamos anticonceptivos durante las primeras semanas o meses posparto, podríamos estar conscientes de no quedar embarazadas demasiado pronto. En algunos casos, podríamos sentir que es más fácil evitar las relaciones sexuales por completo que preocuparnos por la posibilidad de otro embarazo tan cerca del anterior.
La baja libido puede ser el anticonceptivo natural de nuestro cuerpo.
Susie se apresura a destacar que hay una razón mucho más importante que nuestro propio deseo sexual durante la lactancia. Nuestras hormonas no solo ayudan a nuestro cuerpo a producir leche, sino que también pueden actuar como un anticonceptivo natural que influye significativamente en nuestra libido .
Después del nacimiento, nuestros cuerpos producen niveles más altos de prolactina y oxitocina , que trabajan juntas para apoyar la producción y el flujo de leche a través de los senos.
Pero estas hormonas (particularmente la prolactina) también suprimen la ovulación y son la forma natural que tiene nuestro cuerpo de evitar que quedemos embarazadas nuevamente para que podamos concentrarnos en la lactancia (si eso es adecuado para nosotras).
Si no estamos ovulando, nuestros cuerpos pueden no sentirse fértiles y esto puede causar una disminución en nuestro deseo sexual.
Además, nuestros niveles de estrógeno (que suelen ser altos durante la ovulación ) son bajos durante el embarazo y el primer período posparto. Un nivel bajo de estrógeno significa que nuestro cuerpo no produce moco cervical ni nos proporciona la lubricación natural que hace que las relaciones sexuales sean cómodas y placenteras.
Todas empezaremos a sentirnos sexualmente de nuevo en diferentes momentos de nuestro camino. Algunas sentirán que nunca pierden la libido, mientras que otras podrían recuperarla solo al dejar de amamantar.
Lo más importante que Susie quiere que las mamás recuerden es esto: «No tienes ningún problema y tu libido volverá al 100 %. No la has perdido».
En caso de duda, consulte siempre a su profesional de la salud.
