Amamantar en público sigue siendo un tema que genera sentimientos y actitudes contradictorias. Muchas madres primerizas se encuentran lidiando con una mezcla de emociones, desde la incomodidad personal hasta el juicio social. Sin embargo, comprender sus derechos y encontrar su zona de confort puede hacer que su experiencia sea más positiva y animar a otras madres a hacer lo mismo.
Hablamos con Clare Keys para obtener consejos y sugerencias para las nuevas mamás. Clare es matrona colegiada y próxima a ser Consultora de Lactancia Certificada por la Junta Internacional (IBCLC); reside en Gold Coast, tiene tres hijos y es la visionaria detrás de " The Womb Rooms ", un recurso en línea con contenido diseñado para informar y apoyar a las mujeres durante el embarazo, el posparto y la lactancia, y ofrece servicios presenciales de posparto y lactancia.
“Si una mujer se siente segura y apoyada, le irá mejor en todos los sentidos”.
Su derecho legal
En Australia, «la lactancia materna es un derecho, no un privilegio». Esta contundente afirmación está respaldada por la ley federal, la Ley contra la Discriminación Sexual de 1984, que prohíbe explícitamente la discriminación por lactancia materna. Ya sea en el trabajo, en un parque o en una cafetería, tienes derecho legal a amamantar a tu hijo en cualquier lugar. Nadie puede pedirte que te vayas ni negarte el servicio por atender las necesidades de tu bebé. Esta protección legal es tu escudo; úsala con confianza.
Sin embargo, es fundamental reconocer por qué algunas personas pueden sentirse incómodas amamantando en público. Las preocupaciones van desde sentirse físicamente expuestas, especialmente cuando los bebés son impredecibles, hasta el temor a reacciones negativas o juicios relacionados con la imagen corporal. Las normas culturales también influyen significativamente, ya que la visibilidad de la lactancia materna varía considerablemente entre las distintas sociedades.
A pesar de estos desafíos, recuerda que tu objetivo principal es nutrir a tu bebé. Tu bienestar y la salud de tu bebé son lo primero, independientemente de las opiniones externas.
¿Qué tan expuesto estaré?
En última instancia, la visibilidad que puedan tener las personas al amamantar en público depende de las preferencias y la comodidad de cada persona. Sin duda, existen circunstancias específicas que dificultan la lactancia en público. Algunas de estas pueden incluir pechos muy grandes, la necesidad de posiciones específicas para amamantar, el uso de pezoneras o vías de suministro, gemelos o embarazos múltiples, por nombrar solo algunas. Sin embargo, en general, la visibilidad que puedan tener las personas depende en gran medida de usted.
Algunas mujeres optan por exponer completamente un seno para asegurar una buena visión y un agarre efectivo. Otras, en cambio, optan por usar una cubierta o ropa específica para amamantar que limita la exposición. En definitiva, la forma en que decida amamantar en público depende de usted y de sus preferencias personales. Una sugerencia útil es practicar la lactancia frente a un espejo en casa; esto le mostrará qué parte de su cuerpo queda expuesta al amamantar.
Clare nos recuerda: «Es importante tener en cuenta que no tienes ninguna obligación de minimizar ni ocultar tus intentos de amamantar a tu bebé. Como ya se mencionó, es tu derecho legal atender las necesidades de tu bebé en un lugar público».
Si alguien se acerca mientras amamanta, mantenga la calma. Si es necesario, explíquele que tiene derecho a amamantar a su bebé en un espacio público o simplemente cúbrase más si eso la hace sentir mejor. Recuerde que siempre puede buscar el apoyo de las personas que le rodean.
Los mejores consejos de Clare para generar confianza al amamantar en público:
- Practica en casa: familiarízate con distintas técnicas y opciones de vestimenta en un entorno familiar.
- Conozca sus derechos: comprender las leyes de su estado o territorio puede empoderarlo y brindarle confianza.
- Elija las ubicaciones sabiamente: opte por lugares familiares, tranquilos y cómodos que ofrezcan espacios e instalaciones adaptadas a los bebés.
- Use ropa cómoda: opte por prendas adecuadas para la lactancia que proporcionen fácil acceso y comodidad.
- Busque compañía que le apoye: Tener cerca familiares o amigos que le alienten puede brindarle consuelo y aumentar la confianza.
- Conéctese con otras madres: unirse a grupos de madres o de lactancia materna puede ofrecer apoyo comunitario y experiencias compartidas.
- Practique técnicas de relajación: técnicas como la respiración profunda y la atención plena pueden ayudar a reducir la ansiedad.
- Concéntrese en su bebé: su objetivo principal es nutrirlo y consolarlo; ignore las distracciones y los juicios externos.
- Ten confianza: La confianza puede ayudar a evitar la atención o las críticas no deseadas. ¡Estás haciendo lo correcto para ti y tu bebé!
La lactancia materna en público no debería ser motivo de controversia. Al concienciar, educar y fomentar un entorno propicio, podemos cambiar la percepción pública y lograr que la lactancia materna en público deje de ser un problema.
