Veelgestelde vragen

• Kijk eens naar de luiers van je baby. Na de eerste vijf dagen produceert een baby die uitsluitend borstvoeding krijgt, meestal minstens vijf natte luiers per 24 uur. Hun plas moet kleurloos of lichtgeel zijn en mag niet stinken. (Donkergekleurde, stinkende plas kan een teken zijn dat ze niet genoeg melk binnenkrijgen.) Tijdens hun eerste zes tot acht weken poepen baby's die borstvoeding krijgen meestal drie (of meer) zeer zachte ontlastingen per dag. Naarmate ze ouder worden, poepen ze minder vaak. Over het algemeen geldt dat wat erin gaat, eruit moet komen, en hoewel de ontlasting na de eerste zes tot acht weken minder frequent kan worden, verwacht dat ze groter worden. Bereid je voor op de schoonmaak als de ontlasting uiteindelijk komt!
• Let op de groeisignalen van uw baby. Elke baby is uniek en groeit in zijn eigen tempo, maar als uw baby de juiste hoeveelheid gewicht aankomt (na het eerste gewichtsverlies dat kort na de geboorte plaatsvindt), zijn lengte en hoofdomtrek toenemen, hij een gezonde huidskleur en spiertonus heeft en hij ontwikkelingsmijlpalen bereikt, is de kans groot dat hij genoeg melk krijgt.
• Observeer het gedrag van uw baby. Een baby die genoeg melk krijgt, is doorgaans alert en heeft redelijk tevreden momenten tussen de voedingen. Hoe lastig het ook kan zijn voor ons moeders, huilerigheid , clusterfeeding en huilen zijn allemaal normaal babygedrag en niet per se een teken van een lage melkproductie. Laten we hier wat dieper op ingaan, want we weten dat het een hot topic is voor veel nieuwe moeders.

Moeders maken zich vaak zorgen dat ze een lage melkproductie hebben omdat hun baby de hele tijd wil drinken. Maar frequent voeden is niet altijd een teken van een lage melkproductie. Er zijn veel redenen waarom een ​​baby veel wil drinken. Moedermelk is heel gemakkelijk te verteren en jonge baby's hebben maar een heel klein maagje, dus ze drinken weinig en vaak. Het is normaal dat een jonge baby acht tot twaalf keer per vierentwintig uur drinkt en de meeste baby's worden de eerste paar maanden om de drie uur wakker om te drinken. Vergeet niet dat baby's willen drinken als ze dorst hebben en ook als ze honger hebben. En net als volwassenen, zal je baby sommige dagen gewoon hongeriger of dorstiger zijn dan andere. Baby's zoeken ook de borst op voor troost, warmte en vertrouwdheid - soms willen ze gewoon dicht bij hun mama zijn. Nee!

Borsten die leeg aanvoelen, zijn ook niet altijd een teken van een lage melkproductie. Vooral na de eerste zes tot twaalf weken zijn borsten die leeg aanvoelen volkomen normaal. Naarmate uw borsten zich aanpassen aan het produceren van de juiste hoeveelheid melk voor uw baby, zullen ze zachter en minder vol aanvoelen. Maar ze zijn nooit echt leeg – zodra uw baby de melk uit de borst drinkt, begint uw lichaam meer te maken voor de volgende voeding.

Als je merkt dat je baby niet met je bezig is en naar je kijkt, niet alert is, geen ontwikkelingsmijlpalen bereikt en geen tevreden periodes heeft tussen de voedingen, kan dit betekenen dat hij of zij uitgedroogd is. Dit kan zijn omdat je een lage melkproductie hebt, of omdat je baby vaker gevoed moet worden. Of deze signalen kunnen door iets heel anders worden veroorzaakt. Daarom raden we je aan om, als je vermoedt dat je een lage melkproductie hebt, te praten met een lactatiekundige, vroedvrouw of huisarts.

Ja, uitdroging kan de melkproductie beïnvloeden. Gehydrateerd blijven is essentieel voor veel lichaamsfuncties, waaronder lactatie. Regelmatig voldoende water drinken ondersteunt een optimaal melkvolume, maar overmatig drinken zal uw melkproductie niet verhogen als u voldoende gehydrateerd bent.

Ja, niet genoeg eten of minder calorieën eten kan de melkproductie beïnvloeden. Borstvoedende moeders hebben extra calorieën nodig om de lactatie te ondersteunen. Een uitgebalanceerd en voedzaam dieet zorgt niet alleen voor een goede melkkwaliteit, maar ook voor voldoende melk. Regelmatige maaltijden en gezonde tussendoortjes prioriteit geven kan helpen om een ​​robuuste melkproductie te behouden en ervoor te zorgen dat u zich op uw best voelt.

Stress kan een factor zijn bij een verminderde melkproductie. Hoge stressniveaus kunnen de hormonen beïnvloeden die verantwoordelijk zijn voor de melkproductie en -afgifte. Hoewel incidentele stress een normaal onderdeel van het leven is, kan chronische of ernstige stress een meer uitgesproken effect hebben op de lactatie. Het vinden van manieren om stress te beheersen en te verminderen is gunstig voor zowel de melkproductie als het algehele welzijn.

De grootte of zachtheid van de borsten is geen betrouwbare indicator voor de melkproductie. Vrouwen met kleinere borsten kunnen voldoende melk produceren, net zoals vrouwen met grotere borsten problemen kunnen hebben met de productie. De elasticiteit en het gevoel van de borsten kunnen veranderen na de zwangerschap en in de loop van de tijd, maar deze fysieke kenmerken correleren niet direct met de hoeveelheid geproduceerde melk.

De melkproductie fluctueert van nature gedurende de dag. Veel moeders merken een verminderd volume in de avond door hormonale ritmes en de cumulatieve vermoeidheid van de dag. Een andere factor is de toegenomen frequentie van babyvoedingen in de avond, bekend als "cluster feeding", waardoor borsten leger kunnen aanvoelen dan normaal. Hoewel het volume lager lijkt, is avondmoedermelk vaak rijker aan vet, waardoor het bevredigender is voor uw baby. Regelmatig voeden en luisteren naar de signalen van uw lichaam kunnen helpen bij het omgaan met deze dagelijkse variaties.

De hoeveelheid moedermelk die uw lichaam aanmaakt, wordt bepaald door hoeveel uw baby vraagt. Dus als uw baby niet genoeg melk uit uw borsten drinkt, zullen uw borsten er minder van aanmaken. Problemen met de hechting kunnen betekenen dat uw baby de borst niet goed leegdrinkt (en ze kunnen ook pijnlijke tepels veroorzaken!). Dit kan leiden tot een verminderde melkproductie. Uw productie kan ook dalen als uw baby niet effectief drinkt. Niet vaak genoeg voeden of minder voeden (bijvoorbeeld omdat u aanvullende flesvoeding gebruikt) kan ook leiden tot een lage melkproductie. Andere oorzaken van een lage melkproductie zijn:

• Een recente aanval van mastitis .
• Roken.
• De anticonceptiepil.
• Bepaalde medicijnen, waaronder ook een aantal vrij verkrijgbare medicijnen zoals tabletten tegen verkoudheid en griep en kruidenremedies.
• Borstoperatie.
• Hormonale onevenwichtigheden.
• Een medische aandoening die zorgt voor een lage of geen melkproductie. Dit is zeldzaam en treft minder dan 5% van de moeders.
• De waarheid is dat het idee dat je weinig melk produceert (dat wil zeggen dat je denkt dat je weinig melk produceert) veel vaker voorkomt dan het daadwerkelijke gebrek aan melk.

De meest effectieve manier om je melkproductie te verhogen is door te blijven voeden! Voed vaker en volgens de behoeften van je baby in plaats van een voedingsschema. Voeden hoeft niet altijd lang en lang te duren - soms duren ze maar vijf of tien minuten, terwijl andere voedingen een half uur of langer duren (vooral als je baby drinkt om te slapen). Hoe meer je voedt, hoe meer melk je lichaam zal aanmaken. Je kunt je baby na een normale voeding of op elk moment dat hij wakker is, aanvullende borstvoeding geven. Probeer een borstvoeding om je baby te kalmeren als hij troost zoekt. Als je baby 's nachts langer slaapt, kun je overwegen om hem wakker te maken om te voeden of om overdag meer voedingen te geven. Andere tips om te proberen zijn:

• Professionals in de gezondheidszorg (waaronder bijvoorbeeld Melbourne's Royal Women's Hospital en raisingchildren.net.au ) raden moeders met een lage melkproductie aan om borstmassage te gebruiken tijdens het voeden of kolven om de melkstroom en -afvoer te bevorderen. Uw Lactamo is de ideale borstmassager. Verpleegkundige en lactatiekundige Courtney Garland raadt moeders aan om borstmassage met een verwarmde Lactamo te proberen voor, tijdens en na het voeden, om eventuele vernauwde bloedvaten los te maken.
• Breng huid-op-huidtijd door met je baby aan de borst. Dit kan je melkproducerende hormonen een boost geven.
• Controleer de aanhechting van uw baby en zijn zuig- en slikvermogen. Een lactatiekundige, vroedvrouw of huisarts kan hierbij helpen.
• Wissel van borst en bied elke borst twee keer per voeding aan.
• Kolf of kolf na het voeden om je borsten extra te stimuleren en ervoor te zorgen dat ze goed leeg zijn.
• Zorg ervoor dat je comfortabel en ontspannen bent als je borstvoeding geeft of kolft. Het kan moeilijk zijn om te ontspannen als je je zorgen maakt over de melkinname van je baby, maar ontspannen zijn kan je melkstroom helpen. Verpleegkundige, vroedvrouw en lactatiekundige Kate Marchant zegt dat Lactamo kan helpen: "Je kunt je Lactamo gebruiken, je borsten masseren tijdens een voeding om ontspanning en stimulatie te bevorderen, zodat je melkstroom op gang komt."

Sommige moeders hebben voorgeschreven medicatie nodig om hun melkproductie te stimuleren. Uw huisarts kan u adviseren of dit voor u geschikt is.

Te lang wachten na de geboorte om te beginnen met borstvoeding kan een factor zijn bij een lage melkproductie. Haal het maximale uit dat gouden uurtje als je kunt - houd je baby huid-op-huid vast om je borstvoedingshormonen te laten stromen en probeer je eerste voeding in dat eerste uur te krijgen. Je borstvoedingsreis vroeg beginnen kan helpen om een ​​succesvolle melkproductie in de toekomst te ondersteunen.