#mamatomama : La culpabilité de maman

« Un mot d'une maman à une autre » #mamatomama

Nous pensons que le parcours de chaque mère dans la maternité devrait impliquer des « tapes sur l'épaule » d'une mère pour faire savoir à une autre mère que ce qu'elle traverse est normal et qu'elle fait un excellent travail.

C'est pourquoi nous avons créé #mamatomama : pour faire appel à nos héroïnes du quotidien (mamas), certaines déjà bien avancées, d'autres qui viennent de commencer et d'autres encore entre les deux, pour partager leurs défis et leurs victoires, leurs histoires et leur sagesse. Célébrons ensemble les aspects bruts, réels et merveilleux de la maternité.

« La culpabilité de maman » de Jess

La culpabilité d’être maman. Ce sentiment qui vous frappe parfois comme une tonne de briques, juste au moment où vous pensiez avoir pris le coup de main pour y arriver. Mais pourquoi ?! Est-ce la pression de la société ? De la famille et des amis ? Ou du fait de voir comment les autres mères se comportent ? Peut-être est-ce dû aux « attentes » des réseaux sociaux sur ce que devraient être les mères. Ou peut-être est-ce simplement les attentes que j’ai envers moi-même ?

Après presque 6 ans à essayer de gérer cela , je me suis rendu compte que cela ne disparaîtrait peut-être jamais. Ces sentiments : ai-je été suffisamment présente aujourd'hui ? Ai-je suffisamment interagi avec eux aujourd'hui ? Leur ai-je donné le bon type de nourriture ? Ont-ils passé trop de temps devant un écran ? Ai-je trop travaillé ? Pourquoi ai-je envie de passer du temps seule ?! Leurs souvenirs d'enfance seront-ils de moi assise devant mon ordinateur ?

J'ai réalisé que ces pensées qui nous envahissent toute la journée, celles qui nous font douter de nous-mêmes en tant que parent... signifient en fait que nous faisons un travail formidable ! Elles indiquent que vous vous souciez d'eux, que vous aimez profondément vos petits et que vous ne souhaitez rien d'autre que de les voir devenir de bons petits êtres humains ! Cela étant dit, cela ne signifie pas que nous devons nous laisser abattre par la culpabilité, mais plutôt ne pas être si dures avec nous-mêmes pour l'avoir ressentie.

Je ne suis certainement pas une experte, mais voici quelques moyens par lesquels je contrôle mon sentiment de culpabilité maternelle :

1. Ayez des attentes flexibles : les enfants sont imprévisibles et la vie ne se déroule pas toujours comme prévu une fois que les petits arrivent. Nous avons forcément des mauvais jours, des jours formidables, des jours écrasants, des jours normaux, des jours fous, des jours où nous avons l'impression d'avoir réussi et des jours où nous avons l'impression d'avoir échoué ! Tout cela fait partie du voyage. Choisir d'avoir des attentes flexibles sur la façon dont les choses devraient se passer et de suivre le courant peut aider à garder cette culpabilité à distance. En ce moment, dans notre maison, nous nous efforçons de trouver l'équilibre entre s'engager et faire toutes les choses amusantes, mais aussi de leur enseigner des leçons de vie importantes comme « les parents ont aussi des responsabilités qui nécessitent du temps et de l'attention ».
2. Ne comparez pas (cela n’aide pas) : il est particulièrement facile de regarder les autres mères sur les réseaux sociaux et de se sentir obligée d’agir d’une certaine manière pour ses enfants. Les réseaux sociaux peuvent être beaux et inspirants, mais déprimants et décourageants à la fois. Nous sommes souvent encouragés par de merveilleux comptes, mais parfois, voir constamment des « moments forts » peut nous faire sentir inadéquats et même remettre en question notre propre valeur. J’ai commencé à apprendre que la comparaison ne changera pas ma situation ou la façon dont je gère mes propres sentiments de culpabilité. Il s’agit de faire le choix de ne pas comparer en premier lieu et de laisser les moments des autres avoir un effet sur votre parcours. Vous n’êtes peut-être pas la mère parfaite de la « société », mais vous êtes parfaite pour vos enfants !
3. Prévoyez du temps pour vous : trop de travail, trop de planning, trop de travail... Je pense qu'au fond, nous sommes toutes aux prises avec l'idée que plus nous en faisons, mieux nous nous sentirons en tant que mères. Mais en réalité, cela peut simplement conduire à l'épuisement et à l'épuisement. Peut-être que l'idée de planifier du temps pour soi vous fait vous sentir coupable, mais si vous pouvez réaliser que c'est essentiel pour gérer vos émotions, vous reconnecter avec qui vous êtes et, en fin de compte, vous sentir comme une meilleure mère, épouse et femme d'affaires, plus vite vous pourrez mettre fin à cette culpabilité.

J'adore cette citation de Jill Churchill : « Il n'existe aucun moyen d'être une mère parfaite, mais il existe un million de façons d'être une mère formidable. » J'espère que cela vous donnera quelque chose à quoi vous raccrocher la prochaine fois que vous serez dure avec vous-même ou que vous aurez l'impression d'échouer. Et n'oubliez jamais que vos enfants vous aiment !

Jess x