Devenir maman implique de nombreux changements. Outre notre corps et notre mode de vie, l'un des plus grands changements que nous pouvons rencontrer est notre désir sexuel pendant l'allaitement.
Personne ne connaît mieux l'allaitement maternel que l'incroyable invitée d'aujourd'hui, la sage-femme diplômée et consultante en lactation certifiée par le conseil international, Susie Prout . En plus d'aider les mamans à réussir au mieux leur parcours d'allaitement maternel, Susie est également l'animatrice du podcast australien Breastfeeding (un incontournable pour toutes les nouvelles mamans).
Dans ce blog, Susie partage le lien entre l’allaitement et notre libido, certaines des raisons pour lesquelles nous pourrions ne pas désirer de relations sexuelles pendant l’allaitement et l’incroyable pouvoir de nos hormones.
Ce que nous savons (et ne savons pas) sur l’allaitement et la libido
Parler de notre vie sexuelle peut être une conversation gênante et inconfortable, surtout pour une jeune maman. Votre corps a traversé tant d'épreuves et ne pas vous sentir bien sexuellement peut être un sujet difficile à aborder avec vos amis, votre famille et d'autres mamans.
Dans certains cas, nous pouvons ressentir de la culpabilité, de la honte et de la gêne à propos de notre libido pendant l'allaitement. Nous pouvons penser que nous ne sommes plus amoureuses de notre partenaire ou que nous ne nous sentons pas prêtes à partager ce qui est arrivé à notre corps pendant l'accouchement.
Moins nous parlons de notre vie sexuelle pendant l’allaitement, plus nous risquons de souffrir en silence.
Susie explique que malheureusement, il n'existe pas beaucoup de recherches sur le lien entre l'allaitement et la libido, ce qui signifie qu'il est difficile de trouver des informations fiables sur ce qui se passe réellement.
Cela conduit à l'une des plus grandes idées fausses sur la libido et l'allaitement : nous devrions nous sentir prêtes à avoir à nouveau des rapports sexuels quelques semaines seulement après la naissance. Notre examen postnatal de six semaines est souvent considéré comme une étape importante, lorsque notre corps est guéri et prêt à reprendre des activités comme des exercices doux et même des rapports sexuels. Mais comme l'explique Susie, ce n'est pas le cas pour de nombreuses mamans.
« Tout le monde parle de cette période de six semaines, lorsque vous retournez chez votre médecin ou votre sage-femme pour vérifier que tout va bien. Si six semaines suffisent pour que les points de suture internes et même une cicatrice de césarienne cicatrisent, ce n'est pas suffisant pour que tout votre corps soit guéri », explique Susie.
Bien que certaines mamans puissent se sentir prêtes et guéries à ce stade, Susie explique qu’il peut falloir jusqu’à un à deux ans pour se sentir complètement guérie.
Nous vivrons toutes une expérience totalement différente pendant la grossesse, l'accouchement et la guérison post-partum. Se mettre la pression pour rebondir peut nous faire sentir gênés et vulnérables, surtout au lit. Mais il n'est pas nécessaire de fixer une date ou un calendrier pour votre rétablissement.
Pourquoi certaines nouvelles mamans ne sont-elles pas intéressées par le sexe ?
Mettre au monde une nouvelle vie est une étape importante. Que ce soit votre premier bébé ou que vous ayez déjà vécu cette expérience, la grossesse et la convalescence post-partum de chacun seront totalement différentes.
Pour certains d’entre nous, un accouchement en douceur peut signifier que nous nous sentons prêts à avoir des relations sexuelles quelques mois après la naissance. Mais pour d’autres, cela peut être un chemin beaucoup plus long pour renouer avec notre libido.
Susie révèle qu'il existe une série de facteurs communs qui peuvent diminuer notre lidiotisme ou nous rendre moins enclins à avoir des relations sexuelles.
Fatigue et manque de sommeil
Vous savez déjà que le sommeil peut être difficile à trouver en tant que jeune maman. Si vous ne disposez que de quelques heures de repos ininterrompues par nuit, utiliser ces quelques heures pour avoir des relations sexuelles est peut-être la dernière chose à laquelle vous pensez.
Changements corporels
C'est incroyable ce que notre corps peut faire pour nous, surtout pendant la grossesse. L'histoire de la naissance de chacun est différente et nous pouvons nous sentir gênés ou mal à l'aise face à l'évolution de notre corps depuis l'accouchement.
Des changements de poids au ventre gonflé et même aux seins douloureux, le fait de ne pas se sentir familier avec notre corps peut également avoir un impact sur notre désir d’avoir des relations sexuelles.
Se sentir « touché »
Lorsque nous allaitons, nous pouvons allaiter toutes les deux heures (ou plus souvent, surtout au début). Si nos seins sont utilisés si fréquemment comme source de nourriture pour notre bébé, nous pouvons ressentir une sensation de fatigue.
Si vous avez envie de prendre du temps pour vous et que vous sentez que vos seins ont besoin d'une pause, c'est tout à fait normal ! Votre corps travaille plus dur que jamais et ajouter du sexe à votre routine n'est peut-être pas la bonne solution pour vous à ce stade.
Aversion pour le sein
De la même manière, il peut être difficile de voir nos seins de manière sexuelle lorsque nous allaitons. Susie explique que certaines femmes ne veulent pas que leur partenaire touche leurs seins lorsqu'elles allaitent, et ce pour plusieurs raisons.
Nos seins peuvent être douloureux, sembler pleins de lait ou nous pouvons être confrontés à un problème courant d’allaitement (comme des canaux obstrués, une mammite ou un engorgement).
Si c’est votre cas, il n’est pas étonnant que vous ne souhaitiez plus que vos seins sensibles soient touchés de manière sexuelle.
Je ne veux pas d'une autre grossesse
Si nous ne prenons pas de contraception dans les premières semaines ou les premiers mois après l'accouchement, nous pouvons être soucieuses de ne pas tomber enceinte trop rapidement. Dans certains cas, nous pouvons penser qu'il est plus facile d'éviter complètement les rapports sexuels plutôt que de nous inquiéter de la possibilité d'une autre grossesse si proche de la précédente.
Une faible libido peut être la contraception naturelle de notre corps
Susie souligne rapidement qu'il existe une raison bien plus importante que notre propre désir sexuel qui entre en jeu pendant l'allaitement. Nos hormones aident non seulement notre corps à produire du lait, mais peuvent également agir comme un contraceptif naturel qui joue un rôle important dans notre libido .
Après la naissance, notre corps produit des niveaux plus élevés de prolactine et d’ocytocine qui agissent ensemble pour soutenir la production de lait et son écoulement dans les seins.
Mais ces hormones (en particulier la prolactine) suppriment également l’ovulation et constituent le moyen naturel utilisé par notre corps pour nous empêcher de retomber enceinte afin que nous puissions nous concentrer sur l’allaitement (si cela nous convient).
Si nous n’ovulons pas, notre corps peut ne pas se sentir fertile et cela peut entraîner une baisse de notre désir sexuel.
De plus, nos niveaux d' œstrogène (qui sont généralement élevés pendant l'ovulation ) sont faibles pendant la grossesse et pendant la première période post-partum. De faibles niveaux d'œstrogène signifient que notre corps ne produit pas de glaire cervicale ou ne nous fournit pas cette lubrification naturelle qui rend les rapports sexuels confortables et agréables.
Nous commencerons tous à ressentir à nouveau des sensations sexuelles à différents moments de notre parcours. Certains d’entre nous auront l’impression de ne jamais perdre leur libido, tandis que pour d’autres, elle ne reviendra qu’une fois l’allaitement arrêté.
La chose la plus importante que Susie souhaite que les mamans se rappellent est la suivante : « Tu n’as rien qui cloche et ta libido reviendra à 100 %. Elle n’est pas perdue. »
En cas de doute, veuillez toujours consulter votre professionnel de la santé.
