¿Te preocupa no producir suficiente leche para tu bebé? Preocuparse por tu producción de leche puede ser difícil, estresante y agotador, tanto física como emocionalmente.
La baja producción de leche es un problema común en la lactancia materna que las madres suelen experimentar durante las primeras semanas de vida de su bebé. Si bien los estudios muestran que afecta a entre el 10 % y el 15 % de las madres , muchas consultoras de lactancia afirman que es una de las principales razones por las que reciben llamadas de ayuda.
Así que, vayamos directo a los expertos. Tuvimos el placer de charlar con Courtney Garland, directora ejecutiva y fundadora de Mama Linc (una plataforma en línea de apoyo que conecta a las mamás con consejos accesibles de expertos sobre lactancia materna).
Con más de 10 años de experiencia como enfermera registrada, consultora de lactancia y consultora del sueño (y también mamá), Courtney comparte sus conocimientos sobre la lactancia materna y cómo las mamás pueden identificar y abordar la baja producción de leche.
¿Qué es la baja oferta?
En pocas palabras, su producción de leche puede considerarse "baja" si no se produce suficiente leche para satisfacer las necesidades de crecimiento de su bebé.
Pero Courtney señala rápidamente que muchas mamás primerizas no cuentan con los conocimientos necesarios para comprender el comportamiento del bebé. En muchos casos, dudamos de nuestra propia producción de leche cuando lo que experimentamos es totalmente normal.
Algunos de estos comportamientos normales que pueden confundirse con un bajo suministro incluyen:
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Inquietud, alimentación frecuente y un bebé inquieto : estos pueden ser signos de un período de crecimiento acelerado o de un momento en el que su bebé necesita calorías adicionales para apoyar este salto.
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Tomar y soltar el pecho con frecuencia puede ser un signo de cansancio excesivo, por lo que el sueño (no la leche) es la prioridad para el bebé.
- No se obtiene mucho volumen al extraer leche y los pechos están blandos : esto puede significar que el suministro se está equilibrando (generalmente alrededor de las 4 a 6 semanas).
Siento que la sociedad ha defraudado mucho a las nuevas mamás porque no enseñamos a amamantar antes del parto. Si enseñáramos a amamantar antes del parto, las mamás tendrían más confianza y se sentirían más cómodas con sus pechos desde el principio —explica Courtney—.
¿Cuáles son los signos de una baja oferta?
Pero puede haber escasez. Entonces, ¿a qué señales deberías estar atento ?
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El bebé está letárgico y somnoliento y solo se alimenta después de dormir mucho tiempo (4 horas o más).
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La toma es muy larga o muy corta y el agarre es doloroso.
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El bebé no ha recuperado su peso al nacer o ha perdido más del 10%
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Pañales mínimos mojados y sucios
- El bebé no gana un promedio de 150 g por semana
Por otro lado, aquí están las señales que indican que su bebé está recibiendo suficiente leche:
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Tu bebé moja entre cinco y seis pañales al día.
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Tu bebé está feliz y contento entre tomas
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Tu bebé está ganando al menos 150 g por semana
- Tu bebé está durmiendo bien
Cinco estrategias prácticas para afrontar la escasez de oferta
Incluso si se encuentra en una situación de escasez de suministros, hay medidas sencillas que puede tomar para solucionarlo, entre ellas:
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Asegúrate de que tu bebé se agarre bien y profundamente: Courtney recomienda a las mamás que prueben la posición de cuna cruzada para que el bebé esté a la altura del pezón. Su frase clave para lograr un agarre perfecto es esta: culito adentro, pecho con pecho, barbilla con pecho, labio superior con el pezón.
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Ofrezca su pecho tan frecuentemente como su bebé lo pida o le dé señales: recuerde que esto podría ser cada 1,5 a 2 horas.
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Aplique una compresa caliente o Lactamo caliente en su pecho antes de amamantar o extraer leche : Courtney recomienda que las mamás realicen un masaje caliente en el pecho en la parte superior para ayudar a aflojar y liberar los vasos sanguíneos constreñidos durante unos minutos antes, durante y después de amamantar.
- Intente extraerse la leche manualmente o con un extractor de leche para que fluyan las hormonas : este proceso libera las hormonas prolactina y oxitocina, que aprietan los músculos alrededor de los sacos de leche para que fluyan a través de los conductos lácteos y también indican la creación de más leche.
- Después de ofrecer el pecho, utilice un extractor durante 10 a 15 minutos para una estimulación adicional.
Cuándo buscar más ayuda
Si no está segura de si su bebé está tomando suficiente leche o le preocupa su crecimiento, Courtney recomienda contactar a su médico o a un especialista en lactancia. Ellos podrán evaluar la situación y orientarla sobre los pasos a seguir.
¿Necesitas apoyo adicional durante tu lactancia? Mamá, te apoyamos. Nuestra pelota de masaje Lactamo está aquí para ayudarte con la lactancia.
