Na ongeveer negen maanden zwangerschap, de transformerende ervaring van de bevalling en een leven lang dromen over dit moment, is uw kostbare baby er eindelijk.
Welkom bij het gouden uur, de heilige eerste 60 minuten na de geboorte van je baby. Waar vroeger baby's meteen na de geboorte werden meegenomen om gemeten, gewogen, gewassen en onderzocht te worden, weten we nu dat het voor beide enorm veel voordelen heeft om mama en baby in het eerste uur bij elkaar te houden , waaronder het helpen van een vliegende start van de borstvoeding.
We spraken met Lauren Brenton, erkend vroedvrouw, klinisch vroedvrouwenspecialist, moeder van vier en oprichter van One Mama Midwife , om meer te weten te komen over dit speciale moment, waarom het zo belangrijk is voor zowel moeders als baby's en hoe je je kunt voorbereiden op jouw eigen gouden uur.
Wat is het gouden uur na de geboorte?
Het gouden uur is de naam voor de periode waarin moeder en baby onafgebroken huid-op-huid contact hebben in het eerste uur na de geboorte.
Soms ook wel kangoeroezorg genoemd, het is een kostbare periode van hechting tussen moeder en baby die gepaard gaat met een lange lijst van fysiologische voordelen. Zelfs de Australian National Breastfeeding Strategy erkent het belang van ononderbroken huid-op-huidcontact bij de geboorte.
Idealiter, zegt Lauren, zullen mama en baby dat eerste uur ongestoord huid-op-huidcontact hebben en hun eerste borstvoeding proberen. Mits mama en baby stabiel zijn en het goed doen na de geboorte, "zouden mama en baby niet gescheiden moeten worden. Er zou eigenlijk niets anders met baby's gedaan moeten worden in dat eerste uur," zegt Lauren. "Wegen, meten, naalden - dat kan allemaal later."
Wat gebeurt er met mama en baby tijdens het gouden uur?
"Hormonen zijn de belangrijkste aanjager van dat gouden uur", legt Lauren uit. Het moederlijke hormoon oxytocine , soms ook wel het 'liefdeshormoon' genoemd, is na de geboorte op zijn hoogst. "Hoe meer huid-op-huidcontact je hebt, hoe meer [oxytocine] zal toenemen", zegt Lauren. Oxytocine bevordert de band tussen moeder en baby en omdat het helpt om moedermelk naar de tepel te verplaatsen , helpt het ook bij het geven van borstvoeding.
Naast het verhogen van de oxytocinespiegels van mama, verhoogt huid-op-huid-tijd in het gouden uur ook de oxytocinespiegels van de baby. Dit verlaagt het stressniveau van de pasgeborene, wat betekent dat ze hun hartslag, ademhalingsfrequentie en lichaamstemperatuur beter kunnen reguleren.
Oxytocine is niet het enige hormoon dat tijdens het gouden uur een rol speelt. Mama's niveau van bèta-endorfinen, vrijgegeven om pijn tijdens de bevalling te helpen beheersen, is ook hoger direct na de geboorte. Lauren legt uit dat omdat deze hormonen het beloningscentrum van de hersenen activeren, het hebben van veel knuffels en huid-op-huid-tijd in het gouden uur helpt om een positieve associatie met deze activiteiten te creëren voor zowel mama als baby. "En dus later, wanneer ze huid-op-huid doen, zegt het beloningscentrum: "Ooh, dit is een goede zaak." En daar is een positieve associatie," zegt Lauren.
Hoe kan het gouden uur helpen bij het geven van borstvoeding?
Volgens Lauren is het gouden uurtje onder andere zo belangrijk omdat het helpt bij het zo vroeg mogelijk starten met borstvoeding, wat op zichzelf al veel voordelen heeft.
"In dat eerste uur na de geboorte zijn baby's het meest wakker dat ze de komende 24 uur zullen zijn. Dus die eerste voeding is essentieel om ervoor te zorgen dat hun bloedsuikerspiegel niet daalt," legt Lauren uit. Een vroege eerste voeding helpt de baby warm te blijven en voorkomt problemen zoals onderkoeling en hypoglykemie.
Vroeg beginnen met borstvoeding helpt ook met de prolactinespiegels van mama. Prolactine is het hormoon dat borstvoeding geeft. Vroeg beginnen met borstvoeding helpt prolactinereceptoren in de hersenen te creëren, wat een succesvolle melkproductie in de toekomst ondersteunt. "Hoe meer receptoren we hebben, hoe meer prolactine we vrijgeven en hoe beter onze melkproductie later zal zijn," zegt Lauren.
Wat als mijn baby en ik het gouden uurtje niet kunnen meemaken?
Soms heeft mama of baby direct na de geboorte medische zorg nodig, waardoor ze het eerste uur niet ongestoord huid-op-huid contact kunnen hebben. Als dat gebeurt, zegt Lauren, betekent dat niet dat je geen goede band met je baby kunt opbouwen of geen succes kunt hebben met borstvoeding.
Als je situatie het toelaat, kan zelfs een paar minuten huid-op-huid contact voordat je van je baby wordt gescheiden, helpen om die hormonen te maximaliseren. Dan kun je het weer oppakken als je weer herenigd bent. Of, als mama en baby gescheiden zijn, zegt Lauren dat het op één na beste is voor vaders of geboortebegeleiders om het gouden uurtje te doen. Ze legt uit dat huid-op-huid contact met papa na de geboorte vergelijkbare voordelen kan bieden aan de baby en de vaderlijke band kan helpen bloeien.
Hoe kan ik mij voorbereiden op het gouden uurtje met mijn baby?
Als je het gouden uur na de geboorte van je baby wilt doen, is het volgens Lauren een goed idee om je zorgteam hiervan op de hoogte te stellen. "Je kunt het in je geboorteplan zetten, of het kan zo simpel zijn als de vroedvrouw op de dag zelf vertellen: "Ik heb over het gouden uur gelezen en ik wil het echt doen. Ik wil dat uur van ononderbroken huid-op-huidcontact, mits de baby en ik het goed maken. Kan ik dat doen?" Lauren zegt dat het gouden uur voor veel ziekenhuizen al de standaardpraktijk is voor eenvoudige vaginale bevallingen en de meeste vroedvrouwen zijn meer dan blij om het te faciliteren.
Is het mogelijk om het gouden uur te beleven na een keizersnede?
Dat kan zeker - Lauren deed het na drie van haar vier keizersnedes. Ze zegt echter dat je er misschien wel voor moet pushen.
Na een keizersnede scheiden veel ziekenhuizen mama en baby, of ze wikkelen de baby in en geven haar aan mama die al is ingebakerd, waardoor huid-op-huidcontact wordt geblokkeerd. Ze raadt aan om te vragen om huid-op-huidtijd in de operatiekamer en te vragen dat je niet van tevoren van je baby wordt gescheiden.
Laurens beste tips voor het gouden uur
- Leg de baby direct op je huid. " Je wilt geen dekens, handdoeken of iets anders tussen jou en de baby."
- Bedek de baby met een warme deken. “ De vroedvrouwen zullen de baby eerst afvegen met een handdoek. Die koude handdoek moet weg en er moet een warme deken overheen. Je wilt de baby echt niet koud maken, want dat werkt averechts. Ze gebruiken hun energie om zichzelf warm te houden, in plaats van hun energie te gebruiken om te voeden. Je wilt veel huid-op-huid knuffels, lekker warm met dekens eroverheen.”
- Let op de signalen van de baby om te drinken. "Zodra de baby signalen afgeeft dat hij/zij wil drinken, kun je hem/haar voeden als je weet hoe, of anders de vroedvrouw erbij halen, die je zal helpen met voeden."
