De eerste paar weken na de geboorte kunnen gevuld zijn met veel nieuwe ervaringen voor zowel mama's als baby's. En een van de grootste leercurves die je kunt tegenkomen, is borstvoeding.
Deze tijd (bekend als het vierde trimester) kan een heel scala aan emoties oproepen. Bovendien kan het leren van een nieuwe vaardigheid als borstvoeding lastiger zijn dan je zou verwachten.
We spraken met Amber Gibson, oprichter van Body, Birth & Baby (een holistische particuliere verloskundigenpraktijk) en lactatiekundige en gediplomeerd vroedvrouw met meer dan 8 jaar ervaring.
In deze blog bespreken we wat je kunt verwachten tijdens het vierde trimester, hoe je je kunt voorbereiden op het geven van borstvoeding en de voordelen van borstmassage tijdens de eerste weken na de bevalling.
Wat is het vierde trimester?
Tijdens de zwangerschap ervaren we drie trimesters waarin ons lichaam evolueert en verandert terwijl we nieuw leven op de wereld brengen. Zodra de bevalling plaatsvindt, worden die eerste 12 weken met je pasgeborene vaak het vierde trimester genoemd .
De term werd in 2002 bedacht door kinderarts Dr. Harvey Karp. Hij stelde voor om deze periode te gebruiken om de omgeving van onze baby's in de baarmoeder te creëren.
Zoals Amber uitlegt, "is het vierde trimester een periode waarin een baby dicht bij zijn ouders is. Ze willen op de borst van hun ouders liggen, ze willen hun hartslag kunnen voelen en ze willen heel vaak gevoed worden."
De focus ligt op het bieden van een zachte, koesterende en ondersteunende omgeving aan baby's tijdens de eerste weken. Dit kan het volgende omvatten:
-
Wikkel je baby in als je hem of haar in slaap legt, zodat hij of zij zich veilig en rustig voelt. Je kunt je baby ook zachtjes heen en weer wiegen of wiegen tijdens het dragen.
-
Huid-op-huidcontact en knuffelen met je pasgeboren baby (dit is iets wat jij en je partner allebei kunnen doen).
- Regelmatig voeden (zowel borstvoeding als flesvoeding) en het versterken van het nauwe contact en het comfort.
Het vierde trimester is niet alleen een periode waarin je je pasgeboren baby verzorgt, maar ook waarin je herstelt en je routine als nieuwe moeder weer op orde krijgt.
Welke uitdagingen kunnen zich voordoen bij het geven van borstvoeding tijdens het vierde trimester?
Het vierde trimester is een periode waarin je een heleboel nieuwe vaardigheden en rollen tegelijk leert. Zoals Amber vertelt, is een van de grote leercurves waar sommigen van ons mee te maken kunnen krijgen borstvoeding (als je besluit dat dit de juiste keuze voor je is).
"Veel nieuwe moeders hebben er echt moeite mee dat [borstvoeding] gemakkelijk en natuurlijk zou zijn gegaan, maar vaak is dat niet het geval", vertelt Amber.
Van het begrijpen hoe een goede hechting voelt tot het beseffen hoe vaak baby's gevoed moeten worden (wat in de eerste paar weken elk uur tot twee uur kan zijn ), er valt veel te leren en te absorberen tijdens het vierde trimester.
Veelvoorkomende problemen zoals stuwing, verstopte melkkanalen en zelfs mastitis kunnen voorkomen (vooral in de eerste weken) en kunnen veel pijn en ongemak veroorzaken bij nieuwe moeders.
Amber raadt moeders aan om de tijd te nemen om hun borsten te leren kennen voordat ze hun baby voeden, om te begrijpen hoe vol onze borsten kunnen aanvoelen. Bovendien raadt ze vrouwen aan om de kracht van borstmassage te benutten (met behulp van producten zoals de Lactamo-bal ) om de bloedstroom te stimuleren, de toeschietreflex te ondersteunen en een goede drainage te bevorderen.
"Ik vertel moeders dat ze elke dag hun borsten moeten masseren, vooral tijdens het vierde trimester", vertelt Amber.
Hoe bereid je je voor op je vierde trimester
Het belangrijkste dat Amber moeders aanraadt om te doen ter voorbereiding op het vierde trimester is dit: informeer jezelf via cursussen en hulpmiddelen.
"Ik denk echt dat een prenatale borstvoedingscursus absoluut essentieel is", legt Amber uit.
Het is ook de moeite waard om met uw vroedvrouw te praten. Zij zijn een geweldige bron van informatie en kunnen u adviseren over wat u kunt verwachten tijdens het vierde trimester.
Amber adviseert ook dat moeders een postnatale planning maken waarin ze kunnen bepalen waar ze steun kunnen krijgen (bijvoorbeeld waar ze een lactatiekundige bij hen in de buurt kunnen vinden ), welke maaltijden ze gaan eten (en misschien zelfs de vriezer vullen!) en andere dingen, zoals hoe lang je partner vrij zal zijn om jou te ondersteunen.
"Ik denk dat je door dit plan klaar te hebben, zelfs zaken als grenzen rondom bezoek, je kunt focussen op het aanpassen aan het leven na de bevalling", vertelt Amber.
Raadpleeg bij twijfel altijd uw arts.
