'Een briefje van de ene mama aan de andere' #mamatomama
Wij vinden dat ieders moederschap gepaard zou moeten gaan met een schouderklopje van de ene moeder, die de andere moeder laat weten dat het normaal is wat ze doormaakt en dat ze het geweldig doen.
Daarom hebben we #mamatomama gecreëerd: om onze alledaagse helden (mama's) op te roepen, sommigen al ver op weg, sommigen die net zijn begonnen en sommigen ertussenin om hun uitdagingen en overwinningen, hun verhalen en hun wijsheid te delen. Laten we samen de rauwe, de echte en de prachtige kanten van het moederschap vieren.
"Mama Schuldgevoel" door Jess
Mama schuldgevoel. Datgene wat je soms als een baksteen raakt, net als je dacht dat je het onder de knie had. Maar waarom?! Is het de druk van de maatschappij? Familie en vrienden? Of van het zien hoe andere moeders zijn? Misschien zijn het de "verwachtingen" van sociale media over hoe moeders zouden moeten zijn. Of misschien zijn het gewoon de verwachtingen die ik van mezelf heb?
Na bijna 6 jaar proberen ermee om te gaan , ben ik tot het besef gekomen dat het misschien nooit meer weggaat. Die gevoelens van: was ik vandaag genoeg aanwezig? Heb ik vandaag genoeg met ze omgegaan? Heb ik ze het juiste soort eten gegeven? Hebben ze te veel schermtijd gehad? Heb ik te veel gewerkt? Waarom hunker ik naar tijd voor mezelf?! Zullen hun herinneringen uit hun kindertijd zijn van mij die voor mijn computer zit?
Ik ben tot het besef gekomen dat deze gedachten die ons moeders de hele dag besluipen, de gedachten die je aan jezelf als ouder doen twijfelen... eigenlijk betekenen dat je het geweldig doet! Ze zijn een indicatie dat je OM ze geeft, dat je heel veel van je kleintjes houdt en dat je niets liever wilt dan dat ze goede kleine mensen worden! Dat gezegd hebbende, betekent dit niet dat we ons moeten laten drukken door schuldgevoelens, maar dat we onszelf niet zo hard moeten opleggen dat we ze voelen.
Ik ben zeker geen expert, maar hier zijn een paar manieren waarop ik mijn schuldgevoel als moeder onder controle houd:
- Heb flexibele verwachtingen: Kinderen zijn onvoorspelbaar en het leven verloopt niet altijd volgens plan zodra er kleintjes zijn. We hebben slechte dagen, geweldige dagen, overweldigende dagen, normale dagen, gekke dagen, dagen waarop we het gevoel hebben dat we het goed hebben gedaan en dagen waarop we het gevoel hebben dat we hebben gefaald! Het hoort allemaal bij de reis. Kiezen voor flexibele verwachtingen over hoe dingen zouden moeten gaan en meegaan met de stroom, kan helpen om dat schuldgevoel op afstand te houden. Op dit moment richten we ons in ons huis op het vinden van de balans tussen bezig zijn en alle leuke dingen doen, maar ook om ze belangrijke levenslessen te leren, zoals 'ouders hebben verantwoordelijkheden die ook tijd en aandacht nodig hebben'.
- Vergelijk niet (het helpt niet) : Het is vooral makkelijk om naar andere moeders op sociale media te kijken en druk te voelen om op een bepaalde manier voor je kinderen te zijn. Sociale media kunnen mooi en inspirerend zijn, maar ook deprimerend en ontmoedigend tegelijk. Vaak worden we opgetild door geweldige verhalen, maar soms kunnen we ons door het zien van constante "hoogtepunten" ontoereikend voelen en zelfs aan onze eigenwaarde twijfelen. Ik ben gaan leren dat vergelijken mijn omstandigheden of de manier waarop ik met mijn eigen schuldgevoelens omga, niet zal veranderen. Het gaat erom dat je de keuze maakt om in de eerste plaats niet te vergelijken en de momenten van andere mensen effect te laten hebben op je reis. Je bent misschien niet de perfecte moeder van de " samenleving", maar je bent perfect voor je kinderen!
- Plan tijd voor jezelf in: Te veel werken, te veel plannen, te veel doen - ik denk dat we diep van binnen allemaal worstelen met de gedachte dat hoe meer we doen, hoe beter we ons voelen over onszelf als moeders. Maar in werkelijkheid kan het alleen maar leiden tot een burn-out en een uitgeput gevoel. Misschien voel je je schuldig bij de gedachte aan tijd voor jezelf, maar als je beseft dat het essentieel is om je emoties te verwerken, weer in contact te komen met wie je bent en je uiteindelijk een betere moeder, echtgenote en zakenvrouw te voelen, kun je dat schuldgevoel sneller loslaten.
Ik hou van dit citaat van Jill Churchill - "Er is geen manier om een perfecte moeder te zijn, maar een miljoen manieren om een geweldige moeder te zijn." Hopelijk geeft het je iets om aan vast te houden de volgende keer dat je streng voor jezelf bent of het gevoel hebt dat je faalt. En vergeet nooit, je kinderen houden van JOU!
Jess x
