Hoe u zich kunt voorbereiden op borstvoeding met prenatale handkolf

Je borstvoedingsreis begint nadat je baby is geboren, toch? Er zijn eigenlijk manieren om je voor te bereiden op borstvoeding in de maand voor de geboorte. Moeders die zichzelf willen voorbereiden op borstvoedingssucces, doen steeds vaker aan prenataal handkolven. Maar wat is prenataal handkolven en hoe helpt het?

We spraken met NICU-verpleegkundige, pediatrische slaapconsulent en lactatiekundige Courtney Garland om meer te weten te komen. Courtney is moeder van drie kinderen en oprichter van de online community Mamalinc . Ze vertelt ons waarom je prenataal handkolven zou kunnen proberen en hoe je dat aanpakt.

Wat is prenataal kolven en waarom zou je het doen?

Prenataal handkolven is wanneer u moedermelk met de hand afkolft terwijl u nog zwanger bent. U kunt beginnen rond de 36e of 37e week nadat u groen licht heeft gekregen van uw arts. Courtney legt uit dat prenataal handkolven twee belangrijke voordelen heeft: zelfvertrouwen en stimulatie.

"Ik denk dat zelfvertrouwen en comfort met onze borsten een groot deel van borstvoeding is", zegt Courtney. Onze borsten veranderen zo veel tijdens de zwangerschap, en prenataal handkolven kan moeders helpen om zich zelfverzekerd en comfortabel te voelen met hun borsten, zelfs voordat hun baby wordt geboren. Prenataal melk kolven kan moeders geruststellen dat hun borsten melk produceren. Leer hoe je met de hand kunt kolven terwijl je nog zwanger bent, en je hebt een extra hulpmiddel tot je beschikking om enkele van de borstvoedingsproblemen aan te pakken die vaak voorkomen in de eerste weken van het leven van een baby, zoals problemen met aanhappen door stuwing in de borst . Handkolven kan volle borsten comfortabeler maken en helpt de tepel zachter te maken, zodat de baby beter kan aanhappen.

Prenatale handafkolving stimuleert ook de borsten, wat kan helpenom je borstvoedingsreis op het juiste pad te beginnen. Courtney legt uit dat onderzoek dat is uitgevoerd met diabetische moeders aantoont dat de stimulatie van prenataal handafkolven kan helpen om de melk van een moeder sneller binnen te krijgen (wat vooral handig kan zijn voor moeders die een ruggenprik krijgen tijdens de bevalling of een keizersnede) en de afgekolfde melk is ook nuttig voor als de baby eenmaal is geboren. Maar Courtney zegt: "tenzij je vroedvrouw of je medische zorgverlener het niet goedkeurt dat je prenataal afkolft, denk ik dat elke moeder het zou moeten doen, omdat het je gewoon dat comfort en dat vertrouwen geeft."

Hoe kolf je moedermelk af terwijl je nog zwanger bent?

Hier zijn Courtney's beste tips voor het kolven met de hand tijdens de zwangerschap.

• Zorg dat je ontspannen bent. Een lekkere warme douche is de perfecte plek om te beginnen. Neem een ​​Lactamo bal , opgewarmd in een kopje heet water, mee onder de douche. Begin met het masseren van je borst en rondom de borst met de Lactamo. Ondersteun vervolgens je borst met één hand terwijl je hem ongeveer een minuut masseert . Maak een C-vorm met je vingers en je duim en plaats ze dicht bij de basis van de tepelhof, en druk naar binnen, naar beneden en naar achteren. Oefen druk uit, maar knijp niet te hard - het mag geen pijn doen. Blijf doorgaan tot je het fijne plekje vindt dat een druppel of twee colostrum produceert. Je hebt melkkanalen over je hele borst, dus blijf je hand bewegen tot je een ander plekje vindt dat nog een druppel melk produceert. De druppels zullen klein zijn - zo groot als een speldenknop. En vergeet niet, als er niets komt, is dat ook normaal! Als je één borst hebt gedaan, probeer dan de andere. "Leren hoe je met de hand kunt kolven is niet gemakkelijk. Het kost tijd en oefening. Daarom zeg ik altijd: oefen elke dag onder een warme douche."

• Blokkeer de melkstroom niet. Zorg ervoor dat je niet per ongeluk de melkstroom blokkeert door met je hand langs de tepel te komen. Stop in plaats daarvan je hand bij de basis van de tepel en knijp daar, dan is de kans groter dat je melk ziet komen.

• Als je een klein druppeltje melk krijgt, vier dat dan! Het kleinste druppeltje melk krijgen als je prenataal met de hand kolft, is geweldig. Het laat zien dat je borsten colostrum aanmaken. Wees trots op jezelf en je lichaam!

Hoeveel melk moet ik drinken?

Courtney zegt dat je bij 36 en 37 weken slechts 0,25 ml melk mag verwachten – letterlijk niet meer dan een druppel. "In het begin, als je met de hand kolft, gaat het meer om het leren kennen van de borst en het voelen ervan en echt wennen aan hoe je met de hand kolft om dingen op gang te brengen," legt ze uit. "We zorgen gewoon voor wat stimulatie en we geven moeders ook gewoon het vertrouwen met hun borsten."

We hebben allemaal de foto's op sociale media gezien van pasgeborenen die biest krijgen via een spuit of van de hand van hun moeder die grote hoeveelheden moedermelk afkolft. Maar Courtney zegt dat we niet moeten verwachten dat we met 36 of 37 weken ook maar twee milliliter melk produceren. Het draait allemaal om die kleine druppeltjes. "Je krijgt geen bergen melk, en dat is prima. Ik wil dat moeders weten dat je niet moet verwachten dat je bergen krijgt," zegt ze.

Wat als er niets komt?

Maak je geen zorgen! Courtney zegt dat het volkomen normaal is als je geen melk krijgt. "Als je helemaal niets krijgt, is dat geen teken dat de melk niet binnenkomt. Het kan gewoon zijn dat wanneer de baby geboren is en die hormonen helemaal omschakelen, je melk dan binnenkomt."

Ze wil dat moeders die prenatale handafdrukken een poging wagen, zichzelf eraan herinneren: "Dit gaat er gewoon om dat ik word geholpen, dat ik me op mijn gemak voel met mijn reis en dat ik mezelf goed probeer op te stellen.' Want dat is wat prenatale afkolving doet. Het zorgt ervoor dat je deze reis op de manier kunt laten verlopen die je wilt."

Hoe kan ik biest verzamelen voor gebruik als mijn baby geboren is?

Als je je er klaar voor voelt en je hebt toestemming van je arts, zegt Courtney dat je bij 38 of 39 weken kunt proberen om te kolven met een borstkolf. Dan kun je tot wel een milliliter biest produceren die je kunt verzamelen en in de vriezer kunt bewaren om te gebruiken als 'reservemunitie' als je baby geboren is. Maar, zegt ze, "kolf niet urenlang. Ik wil alleen dat je het vijf, zeven minuten doet. Dat is alles. Gewoon een paar minuten terwijl je 's avonds tv kijkt, om de paar nachten." Masseer rond de borst en borst met een warme Lactamo om de melk te laten stromen. Net als bij het handmatig kolven, kun je wat melk krijgen en misschien ook niet, en dat is oké. Het kan een paar pogingen kosten voordat je melk produceert. Zorg ervoor dat je ontspannen bent (of afgeleid door een geweldige tv-show) terwijl je kolft, dat kan een groot verschil maken.

Raadpleeg bij twijfel altijd uw arts.