Exclusief kolven, pompen, kolven – hoe je het ook noemt, veel borstvoedende moeders kolven hun moedermelk een beetje of veel tijdens hun borstvoedingsreis. Maar sommige moeders worden wat bekend staat als een exclusieve kolfster – een moeder die haar baby afgekolfde moedermelk geeft, maar ze niet rechtstreeks uit de borst voedt.
We spraken met exclusieve kolfster en gecertificeerde lactatiekundige (CLC) in opleiding, Dani Barnes, om meer te weten te komen. Dani is moeder van één (en er is er nog één op komst – gefeliciteerd, Dani!) en de oprichter van To The Pump and Back , een Instagram-account ter ondersteuning van exclusieve kolfsters.
Dani legt uit waarom moeders soms exclusief kolven, wat je moet weten voordat je begint en hoe je het exclusief kolven zo gemakkelijk mogelijk kunt maken.
Waarom uitsluitend pompen?
Er zijn veel redenen waarom een moeder uitsluitend kan kolven. Uw baby kan een gespleten gehemelte, hartproblemen, lage tonus, tongriempje of een andere medische reden hebben waardoor hij niet aan de borst kan drinken. Sommige moeders beginnen met kolven terwijl hun baby op de NICU ligt en gaan er vervolgens mee door omdat ze moeite hebben met het op gang brengen van de borstvoeding. Andere moeders ervaren langdurige borstweigering wanneer hun baby weigert om aan de borst te drinken. Sommige moeders kolven uitsluitend omdat ze gescheiden zijn van hun baby, omdat ze bijvoorbeeld weer aan het werk gaan, of omdat ze er gewoon de voorkeur aan geven om hun baby borstvoeding te geven uit een flesje.
Voor Dani was het een combinatie van factoren die haar op haar exclusieve kolfreis zette . "Ik had geen productieprobleem, maar mijn dochter kon niet effectief genoeg melk krijgen om zichzelf te voeden, en ze weigerde ook de meeste tijd de borst. Als ik was doorgegaan met borstvoeding [zonder te kolven], was er een risico dat mijn productie zou zijn gedaald tot onder het niveau dat ze nodig had."
Wat moet je weten over exclusief kolven voordat je begint?
Dani zegt dat de plek om je exclusieve kolfreis te beginnen, de juiste kolf is. "Ik zou aanraden om een kolf te vinden met verschillende instellingen en een krachtige motor", zegt ze. "Hoewel een hogere zuigkracht niet gelijk staat aan meer melk, betekent een kolf met verschillende instellingen en een krachtige motor dat, ongeacht of je lichaam reageert op zachtere of sterkere zuigkracht, je kolf beide kan." De zuigkracht van de borstkolf wordt vermeld in mmHg. Voor exclusieve kolfers raadt Dani een primaire kolf aan met een mmHg van meer dan 300. Je moet mogelijk online winkelen om kolf van deze sterkte te vinden.
Hoewel je een pomp kunt kopen tijdens je zwangerschap, kun je de maat van je flens het beste bepalen nadat je bent bevallen. De flens is het trechtervormige deel van de pomp dat op de tepel wordt geplaatst en een vacuümafdichting vormt met de tepelhof. Omdat de grootte van je tepel tijdens je zwangerschap fluctueert, is het nauwkeuriger om de flensmaat te meten nadat je baby is geboren. Dani zegt dat een ruwe manier om je flensmaat te bepalen is om je tepel te meten voordat je gaat kolven en 1 tot 2 mm toe te voegen, maar ze raadt aan om de juiste maat te laten bepalen door een lactatiekundige die ervaring heeft met kolven.
Hoe weet ik of ik goed kolf?
Allereerst, zegt Dani, mag pompen geen pijn doen. Als het pijn doet, betekent het dat er iets niet klopt. Houd de zuigkracht op een comfortabel niveau. Als er te veel tepelhof in de flens wordt getrokken, is de flens de verkeerde maat. De standaardflenzen die bij de meeste pompen worden geleverd, zijn over het algemeen aan de grote kant, waarschuwt ze.
Het kan handig zijn om bij het kolven te zien wanneer de melk begint te stromen en wanneer het stopt, zegt Dani, maar voor exclusieve kolfers raadt ze aan om de kolfsessies te timen in plaats van ze te baseren op de melkstroom. Dit komt omdat zelfs als de melk niet actief stroomt, het trekken aan de tepel nog steeds oxytocine en andere melkproducerende hormonen zal activeren om te helpen bij meer melkproductie in de volgende sessie.
Dani's beste tips voor exclusief kolven
- Zorg dat je de juiste apparatuur hebt. Dani raadt een krachtige oplaadbare kolf aan, de juiste maat flenzen en een goede kwaliteit handsfree kolfbeha. Ze zegt dat een kolfopstelling die je de mogelijkheid geeft om te zitten en te ontspannen of te multitasken en andere dingen te doen terwijl je kolft, het leven makkelijker kan maken. Sommige moeders vinden dat ze hun kolfsessies kunnen verkorten en toch dezelfde hoeveelheid melk kunnen produceren door hun borsten zachtjes te masseren met een Lactamo terwijl ze kolven.
- Ontdek je toeschietreflex. Verschillende dingen triggeren de toeschietreflexen van verschillende moeders, zegt Dani, en ontdekken wat die van jou triggert, kan helpen bij het kolven. Voor sommige moeders is het kijken naar foto's van hun baby om die golf van melkproducerende hormonen op te wekken. Ondertussen wist Dani van een exclusieve kolfster waarvan de toeschietreflex werd getriggerd door het geluid van haar borstkolf. Andere moeders vinden dat hun toeschietreflex gemakkelijker komt met tactiele stimulatie, zoals een zachte massage met een warme Lactamo- bal. De meeste kolfsters hebben ook een toeschietreflexstand, die de zachtere, snellere zuigbeweging van een baby aan het begin van een borstvoeding imiteert. De druk om melk te produceren kan soms de toeschietreflex van een kolfster remmen, dus Dani zegt dat het bedekken van je melkflessen met sokken en jezelf afleiden tijdens het kolven door bijvoorbeeld tv te kijken, kan helpen om de druk te verminderen. Er is ook gemeld dat massage met een Lactamo de melkproductie verbetert tijdens het kolven.
- Zorg ervoor dat je borsten goed leeglopen. Dani zegt dat warmte en trillingen geweldige hulpmiddelen zijn om effectieve borstdrainage te bevorderen tijdens een kolfsessie. Goede drainage is belangrijk voor exclusieve kolfers om verstopte melkkanalen te voorkomen en mastitis op afstand te houden. Dani legt uit dat zachte massage met een warme Lactamo nuttig kan zijn voor exclusieve kolfers om ervoor te zorgen dat de melk goed stroomt en wegloopt. Sommige moeders melden dat de Lactamo helpt bij de drainage wanneer de borsten hard en gezwollen zijn . Let op de vette achtermelk aan het einde van een kolfsessie - het kan een teken zijn dat je kolf je borst voldoende leegt. Dani merkt echter op dat hoewel het nuttig is om op de vette achtermelk aan het einde van de sessie te letten, het voedingsverschil tussen achtermelk en voormelk grotendeels een mythe is: tenzij je een gediagnosticeerde voormelkonbalans hebt (wat vrij zeldzaam is), is al je moedermelk ongelooflijk en niets om je zorgen over te maken.
- Wacht met het gebruiken van borstkolfbekers of draagbare kolven. Dit zijn soorten kolven die in je beha zitten. Dani zegt dat sommige moeders er goed op reageren, maar anderen niet, en dat hun melkproductie daardoor kan afnemen. Om die reden raadt ze aan om te wachten tot je productie goed op gang is, ongeveer 12 weken nadat je baby is geboren, voordat je dit soort kolven probeert.
- Omring jezelf met steun. Helaas is er een stigma en gebrek aan bewustzijn over exclusief kolven, en exclusief kolvenden ervaren soms oordelen en kritiek, zegt Dani. Of je nu exclusief kolft uit vrije wil of noodzaak, het is een geldige voedingskeuze. Het hebben van kolfvriendelijke steun om je heen – of het nu een ondersteunende lactatiekundige is die verstand heeft van kolven, een online community of vrienden die een soortgelijke reis hebben gemaakt of momenteel maken – kan het verschil maken.
Raadpleeg bij twijfel altijd uw arts.
