Er verandert veel als we een nieuwe moeder worden. Naast ons lichaam en onze levensstijl, is een van de grootste veranderingen die we kunnen tegenkomen ons verlangen naar seks tijdens het geven van borstvoeding.
Niemand weet beter wat borstvoeding is dan de ongelooflijke gast van vandaag, geregistreerde vroedvrouw en internationaal gecertificeerde lactatiekundige, Susie Prout . Naast het helpen van moeders om het beste succes te behalen in hun borstvoedingsreis, is Susie ook de host van The Australian Breastfeeding Podcast (een must-listen voor alle nieuwe moeders).
In deze blog vertelt Susie over het verband tussen borstvoeding en ons libido, enkele redenen waarom we tijdens het geven van borstvoeding geen zin hebben in seks en de ongelooflijke kracht van onze hormonen.
Wat we wel (en niet) weten over borstvoeding en libido
Praten over je seksleven kan een ongemakkelijk en ongemakkelijk gesprek zijn, vooral als nieuwe moeder. Je lichaam heeft zoveel meegemaakt en het kan lastig zijn om met je vrienden, familie en andere moeders te praten over het feit dat je je seksueel niet jezelf voelt.
In sommige gevallen kunnen we schuldgevoelens, schaamte en verlegenheid internaliseren rondom onze seksuele driften tijdens het geven van borstvoeding. We denken misschien dat we niet meer van onze partners houden of dat we ons niet klaar voelen om te delen wat er met ons lichaam is gebeurd tijdens de geboorte.
Hoe minder we tijdens het geven van borstvoeding over ons seksleven praten, hoe groter de kans dat we in stilte lijden.
Susie legt uit dat er helaas niet veel onderzoek is gedaan naar het verband tussen borstvoeding en libido. Het is daarom lastig om betrouwbare informatie te vinden over wat er nu werkelijk gebeurt.
Dit leidt tot een van de grootste misvattingen over libido en borstvoeding: dat we ons klaar moeten voelen om weer seks te hebben, slechts een paar weken na de geboorte. Onze postnatale controle van zes weken wordt vaak gezien als een mijlpaal voor wanneer ons lichaam is genezen en klaar is voor dingen als lichte oefeningen en zelfs seks om weer te beginnen. Maar zoals Susie uitlegt, is dit niet het geval voor veel moeders.
“Iedereen heeft het over die zes weken grens, wanneer je teruggaat naar je dokter of vroedvrouw om te checken en je af te vinken als oké. Hoewel zes weken genoeg is om interne hechtingen en zelfs een keizersnede te laten genezen… is het niet genoeg om je hele lichaam te laten genezen,” legt Susie uit.
Hoewel sommige moeders zich op dit punt misschien klaar en genezen voelen, vertelt Susie dat het wel een tot twee jaar kan duren voordat ze zich volledig genezen voelen.
We zullen allemaal een totaal andere ervaring hebben tijdens de zwangerschap, de bevalling en het herstel na de bevalling. Als we onszelf onder druk zetten om te herstellen, kunnen we ons beschaamd en kwetsbaar voelen, vooral in de slaapkamer. Maar er is geen noodzaak om een datum of tijdlijn te stellen voor je herstel.
Waarom zijn sommige nieuwe moeders niet geïnteresseerd in seks?
Nieuw leven op de wereld zetten is een enorme mijlpaal. Of dit nu je eerste baby is of dat je het al eerder hebt gedaan, ieders zwangerschap en postpartum herstel zal totaal anders zijn.
Voor sommigen van ons kan een zachte geboorte betekenen dat we ons binnen een paar maanden na de geboorte klaar voelen voor seks. Maar voor anderen kan het een veel langere reis zijn om weer in contact te komen met ons libido.
Susie legt uit dat er een aantal veelvoorkomende factoren zijn die onze lidio kunnen verminderen of ervoor kunnen zorgen dat we minder zin hebben in seks.
Vermoeidheid en slaapgebrek
Je weet al dat slapen als nieuwe moeder lastig kan zijn. Als je maar een paar uur ononderbroken slaap per nacht krijgt, is het misschien wel het laatste waar je aan denkt om die paar uur te gebruiken voor seks.
Lichaamsveranderingen
Het is ongelooflijk wat ons lichaam voor ons kan doen, vooral tijdens de zwangerschap. Ieders geboorteverhaal is anders en we kunnen ons beschaamd of ongemakkelijk voelen over hoe ons lichaam zich sinds de bevalling heeft ontwikkeld.
Van gewichtsschommelingen tot een opgezwollen buik en zelfs pijnlijke borsten: als je je niet vertrouwd voelt met je lichaam, kan dat ook invloed hebben op je verlangen naar seks.
Het gevoel 'aangeraakt' te zijn
Als we borstvoeding geven, kunnen we om de paar uur (of vaker - vooral in de eerste dagen) voeden . Als onze borsten zo vaak worden gebruikt als voedselbron voor onze baby, kunnen we een gevoel van vermoeidheid ervaren.
Als je behoefte hebt aan tijd voor jezelf en het gevoel hebt dat je borsten een pauze nodig hebben, is dat volkomen normaal! Je lichaam werkt harder dan ooit en seks toevoegen aan het plaatje is misschien niet goed voor je op dit moment.
Borst afkeer
In dezelfde geest kan het lastig zijn om onze borsten op een seksuele manier te zien als we borstvoeding geven. Susie vertelt dat sommige vrouwen helemaal niet willen dat hun borsten worden aangeraakt door hun partner als ze borstvoeding geven, om een aantal redenen.
Onze borsten kunnen pijnlijk zijn, vol melk zitten of we kunnen last hebben van een veelvoorkomend probleem bij het geven van borstvoeding (zoals verstopte melkkanalen, mastitis of stuwing).
Als dat bij u het geval is, is het geen wonder dat u niet langer wilt dat uw gevoelige borsten op een seksuele manier worden aangeraakt.
Geen zin in nog een zwangerschap
Als we in de eerste paar weken of maanden na de bevalling geen anticonceptie gebruiken, zijn we ons er misschien van bewust dat we niet te snel weer zwanger raken. In sommige gevallen vinden we het misschien makkelijker om seks helemaal te vermijden in plaats van ons zorgen te maken over de mogelijkheid van een nieuwe zwangerschap zo kort na onze vorige.
Een laag libido kan een natuurlijk anticonceptiemiddel van ons lichaam zijn
Susie benadrukt snel dat er een veel grotere reden is dan ons eigen seksuele verlangen tijdens het geven van borstvoeding. Onze hormonen helpen ons lichaam niet alleen om melk te produceren, maar kunnen ook dienen als een natuurlijk anticonceptiemiddel dat een grote rol speelt in ons libido .
Na de geboorte produceert ons lichaam meer prolactine en oxytocine. Deze stoffen werken samen om de melkproductie en de melkstroom door de borsten te ondersteunen.
Maar deze hormonen (met name prolactine) onderdrukken ook de ovulatie en zijn de natuurlijke manier van ons lichaam om te voorkomen dat we opnieuw zwanger worden, zodat we ons kunnen concentreren op het geven van borstvoeding (als dat goed voor ons is).
Als we niet ovuleren, voelt ons lichaam zich mogelijk niet vruchtbaar en dit kan ertoe leiden dat we minder zin hebben in seks.
Bovendien zijn onze oestrogeenspiegels (die gewoonlijk hoog zijn tijdens de ovulatie ) laag tijdens de zwangerschap en in onze eerste postpartumperiode. Lage oestrogeenspiegels betekenen dat ons lichaam geen baarmoederhalsslijm aanmaakt of ons die natuurlijke smering geeft die seks comfortabel en plezierig maakt.
We zullen allemaal op verschillende punten in onze reis weer seksueel gaan voelen. Sommigen van ons zullen het gevoel hebben dat we ons libido nooit verliezen, terwijl het voor anderen pas terugkomt als we stoppen met borstvoeding geven.
Het belangrijkste dat Susie wil dat moeders onthouden is dit: "Er is niets mis met je, en je libido komt 100% terug. Het is niet verloren."
Raadpleeg bij twijfel altijd uw arts.
