Que mettre dans votre sac d'hôpital pour vous et votre bébé
Déterminer ce que vous allez mettre dans votre sac d'hôpital peut être une étape passionnante de la préparation à la rencontre de votre nouveau bébé. Des vêtements confortables. Des collations. Une adorable tenue pour ramener bébé à la maison.
Passer en revue la liste des bagages à emporter à l'hôpital peut permettre à toute nouvelle maman de se sentir un peu plus proche du moment où elle pourra enfin tenir son nouveau paquet de bonheur dans ses bras.
Mais, comme pour la plupart des choses que les mamans doivent décider à l’approche de la « fête du travail », choisir ce qu’elles doivent emporter et ce qu’elles doivent laisser à la maison peut être délicat.
Nous avons discuté avec Monique Maitland de ce que chaque maman devrait emporter dans son sac d'hôpital. Monique est sage-femme, infirmière, animatrice du podcast Middee et fondatrice de la communauté prénatale et postnatale en ligne The Middee Society. Assurez-vous d'avoir tous les essentiels - plus quelques friandises - avec la liste de contrôle du sac d'hôpital de Lactamo .
Quand dois-je préparer mon sac d’hôpital pour l’accouchement et au-delà ?
Il devrait être facile de choisir le moment idéal pour préparer votre valise d'accouchement. Mais malgré cette date d'accouchement si importante, il arrive parfois que les choses ne se passent pas comme prévu et que bébé ait son propre horaire d'arrivée.
Selon les derniers chiffres du gouvernement, près d' un bébé sur dix né en Australie arrive avant la date prévue. Il est donc judicieux d'être préparé.
« Je vous conseille de commencer à penser à avoir votre sac d'hôpital complet dès 36 semaines. » Monique dit souvent à partir de 36 semaines car cela signifie que vous aurez une chose de moins à penser à faire plus tard dans votre grossesse lorsque vous vous sentirez un peu plus épuisée. Cela vous donne également l'occasion de voir si vous avez des achats de dernière minute à faire avant de rencontrer votre bébé.
Le conseil le plus utile de Monique pour les nouvelles mamans : si vous oubliez d'emballer quelque chose, ce n'est pas grave, quelqu'un peut toujours le déposer !
Ma liste de contrôle pour le sac d’hôpital changera-t-elle en fonction de mon accouchement ?
Encore une fois, même si les nouvelles mamans ont déjà un plan de naissance idéal, nous ne pouvons pas tout contrôler. Un accouchement naturel peut se transformer en césarienne, et vice versa.
La bonne nouvelle, c'est qu'il n'y a pas vraiment de différence entre un accouchement vaginal et une césarienne. La seule chose qui peut varier est la durée du séjour à l'hôpital, ce qui signifie que vous devrez peut-être emporter des vêtements et des sous-vêtements supplémentaires pour vous-même et des grenouillères supplémentaires (au cas où votre bébé déciderait de faire pipi, caca ou vomir sur sa combinaison actuelle).
Monique dit : « Ne réfléchissez pas trop à la préparation de vos bagages, ajoutez un vêtement supplémentaire pour vous et votre bébé si la durée de votre séjour augmente. Cela peut être dû à une césarienne ou à des complications après la naissance pour vous ou votre bébé. »
Quels articles n’ont pas besoin d’être emballés dans mon sac d’hôpital ?
Lorsque vous décidez de ce que vous allez emporter pour votre séjour à l'hôpital, pensez en termes pratiques. Vous partagerez peut-être votre espace avec d'autres jeunes mamans et il ne sera donc pas possible d'emporter tout ce qu'il vous faut, à part l'évier de la cuisine.
Si votre partenaire ou votre personne de soutien habite près de l'hôpital, n'oubliez pas qu'il est parfaitement capable d'apporter des objets supplémentaires si vous en avez besoin. En emportant uniquement le strict nécessaire, vous éviterez de vous retrouver dans un espace trop encombré et vous pourrez trouver plus facilement ce dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin.
Liste de contrôle pour le sac d'hôpital
Monique recommande toujours à chaque femme d’emporter avec elle à l’hôpital cinq articles, quel que soit le type d’accouchement qu’elle subit.
- Couches et serviettes hygiéniques : Vous devrez emporter des couches pour votre bébé. La majorité des hôpitaux ne fournissent pas de couches, mais ils en auront en stock au cas où vous oublieriez ou en manqueriez (vous seriez surprise du nombre de femmes qui oublient d'emporter des couches). De plus, n'oubliez pas d'emporter des serviettes hygiéniques pour vous-même. Soit des couches jetables (comme des culottes d'accouchement ), soit des serviettes hygiéniques génériques de type maternité.
- Une bouteille avec une paille : Pourquoi une paille, me direz-vous ? Parce que lorsque vous êtes en travail ou que vous allaitez votre bébé, nous avons parfois les mains pleines et ouvrir un couvercle peut être difficile. Avoir une bouteille avec une paille permet de rester hydratée beaucoup plus facilement, ce qui, nous le savons, est très important pour les mamans !
- Une petite veilleuse : La raison en est que l'éclairage de l'hôpital peut être très intense pour vous et votre bébé, surtout au milieu de la nuit. Vous partagez peut-être aussi une chambre avec une autre femme et vous pouvez vous sentir mal à l'aise d'allumer la lumière au cas où vous la réveilleriez. J'aime vraiment avoir le contact de laveilleuse pour faciliter l'alimentation et le changement de bébé.
- Chargeur de téléphone long : les prises de courant des hôpitaux sont souvent peu pratiques pour les mamans car elles peuvent être hors de portée. Avoir un câble de charge plus long signifie que vous pouvez avoir votre téléphone en charge tout en y ayant accès pendant que vous vous reposez au lit ou que vous nourrissez votre bébé.
- Masque pour les yeux : les mamans doivent vraiment donner la priorité à leur sommeil après l'accouchement, mais une fois de plus, l'éclairage intense de l'hôpital, combiné aux chambres partagées, peut rendre le sommeil difficile pour vous. De plus, après avoir passé la nuit debout, vous pourriez avoir envie de dormir pendant la journée entre les tétées. C'est là qu'un masque pour les yeux peut s'avérer utile. De même, les bouchons d'oreilles peuvent être très utiles pendant la journée, lorsqu'une personne comme votre personne de soutien surveille votre bébé pour que vous puissiez vous reposer.
Un autre conseil de Monique serait d'emporter votre propre oreiller. Pourquoi ? Parce qu'un oreiller d'hôpital ne sera pas comparable au vôtre.
Voici une liste complète de bagages d'hôpital pour vous aider à faire vos valises.
Mon partenaire a-t-il également besoin d’un sac d’hôpital ?
Si votre accompagnateur ou votre partenaire est autorisé à rester avec vous, il aura également besoin de certains éléments essentiels. Il s'agit notamment de vêtements de rechange, d'une brosse à dents, de son propre téléphone et de son propre chargeur pour tenir ses amis et sa famille au courant.
L'une de leurs tâches les plus importantes est de faire installer professionnellement la capsule pour bébé dans la voiture si vous devez rentrer chez vous en voiture. Certains hôpitaux proposent ce service. Chaque État et territoire dispose de stations d'installation agréées que vous pouvez trouver en ligne.
Bien que cela ne soit pas essentiel, de nombreux nouveaux parents aiment emporter quelques articles qui peuvent aider à créer un espace plus confortable pendant le travail ou après, notamment :
- Une playlist de chansons préférées
- Baume à lèvres ou crème pour les mains
- Une écharpe préférée ou chaude
- Des huiles de massage ou un diffuseur d'huile
- Grande bouteille d'eau rechargeable
Préparer les articles essentiels à l’allaitement
La durée du séjour de chaque femme peut varier, mais en général, un accouchement vaginal nécessite un séjour de 24 à 48 heures (1 à 2 nuits) et une césarienne environ 72 heures (2 à 3 nuits). Les femmes rentrent donc assez rapidement à la maison et souvent, leur lait n'a même pas encore fait sa transition.
Monique explique qu'il peut être utile d'avoir un coussin d'allaitement à emporter à l'hôpital, mais qu'il est préférable de le laisser dans votre voiture jusqu'à ce que vous vous rendiez au service postnatal.
On demande aussi à Monique : « Dois-je apporter un tire-lait à l’hôpital ? ». Non, certainement pas. Les hôpitaux fourniront des tire-lait de qualité hospitalière que vous pourrez utiliser lorsqu’ils seront disponibles. La qualité de ces tire-lait est souvent bien meilleure que celle que vous aurez à la maison. Votre sage-femme ou une consultante en lactation vous aidera à vous y retrouver avec le tire-lait s’il a été identifié comme étant bénéfique pour vous et votre bébé.
« L’aide à l’allaitement la plus bénéfique à emporter, et qui est également très pratique dans votre sac d’hôpital car elle est petite et compacte, est l’incroyable balle Lactamo ». Monique explique qu’elle voit le plus souvent les femmes commencer à ressentir un engorgement à l’hôpital entre le 2e et le 5e jour après l’accouchement. « Pendant cette période, vous pouvez remarquer que vos seins sont plus pleins, plus fermes, inconfortables et chauds au toucher, ce qui peut rendre difficile la prise du sein par votre bébé. L’engorgement se produit en raison d’une accumulation de lait, de sang et d’autres liquides dans le sein, ce qui provoque des seins très inconfortables, durs comme de la pierre et douloureux. C’est pourquoi la balle Lactamo peut être un sauveur et apporter un certain soulagement grâce à un massage doux effectué avec autre chose que vos propres mains ou celles de la sage-femme ! » Souvent, les femmes ne veulent plus être touchées, explique Monique.
Un dernier mot de Monique : « Bon emballage, maman, et profite de ce moment spécial ! »
