Les mères qui allaitent ont souvent des inquiétudes concernant l’inconfort ou la douleur au début de la tétée. Si vous ressentez une douleur persistante aux mamelons, sachez que vous n’êtes pas seule. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les mères interrompent l’allaitement, ce qui représente environ 36 % des cas où elles demandent conseil ou une consultation professionnelle.
Pour apporter des éclaircissements sur ce problème, nous avons discuté avec Jessica Kahan, sage-femme agréée, consultante en lactation certifiée par le conseil international (IBCLC) et praticienne en soins neurodéveloppementaux. Jessica est la fondatrice de Holistic Lactation Consulting , qui propose des soins et un soutien personnalisés aux mères et à leurs bébés tout au long de leur parcours d'allaitement.
L’allaitement doit-il être douloureux ?
Pour commencer, il n’est pas rare de ressentir une gêne au niveau des mamelons au cours des premières semaines d’allaitement, en particulier au cours des 15 à 20 premières secondes de la prise du sein. Jessica explique que cette sensation est souvent décrite comme une gêne plutôt qu’une douleur. Malheureusement, certaines femmes ressentent de la douleur parce qu’on leur a appris des méthodes d’allaitement forcées qui ne correspondent pas à la physiologie de la succion du nourrisson.
Pour mesurer le niveau de douleur, Jessica utilise une échelle de 0 à 10. Si la douleur atteint 3 sur 10 pendant les 20 premières secondes, puis s'atténue à zéro, elle relève de l'inconfort normal. Cependant, si la douleur persiste ou ne diminue pas, il est essentiel de consulter une consultante en lactation pour obtenir un soutien supplémentaire.
Comprendre l’inconfort des mamelons au début de la tétée
Au début de la tétée, votre bébé aspire davantage de tissu mammaire. Ce processus est normal, car les bébés prennent le sein relativement peu profondément et aspirent ensuite davantage de tissu à chaque fois que la mâchoire baisse. Cela explique pourquoi vous pouvez ressentir un inconfort initial qui s'atténue ensuite. Jessica nous assure que cette sensation initiale disparaît généralement au cours des premières semaines d'allaitement, à mesure que votre bébé continue de développer ses compétences en matière d'allaitement.
Vous avez des douleurs persistantes au mamelon ?
Une douleur persistante au niveau des mamelons est un indicateur d'une mauvaise prise du sein pendant l'allaitement, ce qui peut entraîner divers problèmes d'allaitement. Jessica décrit cette douleur comme celle d'un bébé buvant avec une paille écrasée. Lorsque la douleur est présente, moins de lait est transféré par rapport à lorsque le bébé peut aspirer plus de tissu mammaire, ce qui élimine la douleur et augmente le transfert de lait. Une douleur continue peut également contribuer à des problèmes tels que la mastite, les canaux obstrués, une faible production de lait et des inquiétudes concernant le poids du bébé, ce qui peut conduire à un cycle d'expression du lait, de supplémentation avec du lait maternisé et de sevrage précoce.
Jessica souligne l’importance de traiter la douleur au mamelon au-delà des 15 à 20 premières secondes et de demander conseil à un IBCLC pour une intervention appropriée.
Les meilleurs conseils de Jessica pour un allaitement plus confortable
Si vous ressentez des douleurs mammaires pendant l'allaitement, ne vous inquiétez pas : Jessica a quelques remèdes et conseils pratiques pour vous aider à soulager votre inconfort et à favoriser un allaitement plus confortable.
Verrouillage correct :
Il est essentiel de veiller à ce que votre bébé tète lui-même, ce que l'on appelle l'allaitement par le bébé, qui est considéré comme la référence absolue en matière d'allaitement. Évitez l'allaitement par la mère ou la sage-femme, car cela peut entraîner des problèmes de positionnement et d'attachement, voire un refus du sein. Positionnez votre bébé de manière à ce qu'il puisse activer ses réflexes et s'attacher au sein de manière autonome.
Position confortable pour la mère et le bébé :
Choisir une position d'allaitement confortable est essentiel pour obtenir une bonne prise du sein et soulager la douleur. L'allaitement en position allongée est particulièrement bénéfique pour les nouveau-nés jusqu'à 3 mois. S'asseoir droit peut rendre les bébés instables et empêcher leurs réflexes naturels de s'engager. Pour favoriser l'attachement, utilisez un repose-pieds confortable et penchez-vous en arrière tout en vous relaxant. Évitez de tenir l'arrière de la tête de votre bébé, car cela peut provoquer du stress et l'amener à se cambrer loin du sein. La position en ballon de football ou en position jumelle peut également provoquer des douleurs aux mamelons lorsque le lait d'une femme arrive et peut rendre le transfert du lait difficile pour le bébé, provoquant des tensions dans le cou de la mère.
Maintenir une hauteur appropriée :
Assurez-vous que votre bébé tète à la hauteur à laquelle le sein tombe naturellement. Évitez de soulever le sein pour le bébé ; amenez-le plutôt à la hauteur à laquelle le mamelon se trouve naturellement. Cela permet d'établir une prise plus confortable et plus efficace.
Utilisez un coussin d'allaitement avec précaution :
Les coussins d'allaitement peuvent certes offrir un soutien, mais faites attention à leur hauteur. L'utilisation d'un coussin qui surélève trop le bébé peut entraîner un soulèvement du sein, ce qui peut ensuite provoquer des douleurs au niveau des mamelons. Utilisez judicieusement un coussin d'allaitement pour maintenir un alignement et un positionnement corrects.
Jessica nous rappelle : « Si jamais vous ressentez des douleurs aux mamelons, n'hésitez pas à consulter une consultante en lactation, quel que soit l'âge de votre bébé. Même s'il a 2 jours ou 5 mois, les douleurs aux mamelons ne font pas partie de l'allaitement normal. C'est un signal d'alarme pour identifier un problème de prise du sein. »
Où puis-je trouver du soutien et de l’aide pour l’allaitement ?
Les consultants en lactation d'Australie et de Nouvelle-Zélande peuvent vous aider à trouver un consultant en lactation près de chez vous.
Demandez à votre médecin généraliste, sage-femme, obstétricien ou prestataire de soins de santé de vous mettre en contact avec une consultante en lactation dans votre région. L' Association australienne pour l'allaitement maternel propose de nombreuses ressources, notamment une ligne d'assistance téléphonique 24 heures sur 24 pour les nouvelles mamans, des ateliers en face à face et des cours en ligne.
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