Muchas mamás experimentan dolor en los senos durante la lactancia o la extracción de leche. Unos senos demasiado llenos, tensos y dolorosos son señal de congestión mamaria.
¿Qué es la ingurgitación?
¿Tienes los pechos llenos, duros y muy sensibles? Si es así, podrías estar sufriendo de congestión mamaria. La congestión mamaria puede hacer que tus pechos se sientan calientes y pesados, e incluso que tus pezones se estiren y aplanen. Puede ocurrir en cualquier parte del pecho, incluso bajo la axila, y suele ser muy incómodo (incluso doloroso). Quizás estés desesperada por amamantar a tu bebé para aliviar la presión, pero, por frustrante que parezca, la congestión mamaria puede dificultar que tu bebé se agarre al pecho. ¡Ay! Puede ser un momento difícil y estresante para ambos.
Si experimentas congestión mamaria, debes saber que no estás sola. La Academia de Medicina de la Lactancia Materna informa que más de dos tercios de las mamás experimentan síntomas de congestión mamaria, incluyendo sensibilidad, durante los primeros cinco días después del parto. Si bien la congestión mamaria es especialmente común durante la primera o segunda semana después del parto, puede ocurrir en cualquier momento. Muchas, si no la mayoría, la experimentan en algún momento de su lactancia.
¿Cuándo y por qué se produce congestión mamaria?
La congestión mamaria se produce cuando la leche, la sangre y otros líquidos se acumulan en el pecho, lo que produce esa incómoda sensación de pechos demasiado llenos, duros como una piedra y doloridos.
Muchas mamás experimentan congestión mamaria cuando les baja la leche, entre dos y seis días después del parto, cuando tú, tu cuerpo y tu bebé aún están encontrando su ritmo de lactancia. Esto puede ocurrir si tu bebé tiene dificultades para alimentarse o agarrarse al pecho (o simplemente aún está aprendiendo a hacerlo) y tus pechos no se drenan bien durante la toma. También puede ocurrir si tu cuerpo produce más leche de la que tu bebé necesita (lo que se conoce como sobreproducción de leche materna ), pero esto es menos común.
La consultora de lactancia Katie Mallard recomienda el masaje mamario con una pelota Lactamo a las mamás que sufren de congestión mamaria durante los primeros días de lactancia. La matrona y enfermera Caitlin Murphy también lo recomienda : «El masaje mamario puede ser extremadamente beneficioso durante la bajada de leche y si experimentas congestión mamaria. El masaje puede proporcionar tanto comodidad como alivio».
Pero la congestión mamaria no se limita a los primeros días de la lactancia. Podrías experimentarla más adelante si tu bebé se salta una toma o si te saltas una sesión de extracción de leche. Muchas mamás se despiertan con los pechos doloridos e hinchados cuando su bebé duerme más tiempo, si hay más tiempo de lo habitual entre tomas o si su bebé mama menos. Destetar rápidamente también puede provocar congestión mamaria.
¿Qué puedes hacer para aliviar la congestión mamaria?
Alimentar a su bebé con frecuencia y asegurarse de que se alimente bien son dos de las mejores formas de aliviar la congestión mamaria.
Otras cosas que pueden ayudar incluyen:
- Masaje suave en los senos .
- Quítate el sujetador por completo antes de empezar a amamantar.
- Extraiga manualmente un poco de leche antes de amamantar, solo la suficiente para que al bebé le resulte más fácil agarrarse.
- Asegúrese de que su bebé tenga un buen apego .
- Varía la posición con cada toma. ¡Varía! Prueba la posición de cuna, la de fútbol americano o acostarte de lado en la cama.
- Hable con su médico sobre el alivio del dolor o medicamentos antiinflamatorios si es necesario.
Fuentes confiables como la Asociación Australiana de Lactancia Materna y el sitio web para padres del Gobierno australiano raisingchildren.net.au coinciden en que la temperatura (calor y masajes suaves antes y durante la toma, y frío o fresco después) puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad de la congestión mamaria.
Aquí es donde Lactamo puede ayudar. Aplicar suavemente Lactamo tibio en los senos antes y durante la toma o el uso del sacaleches puede estimular la bajada de la leche y facilitar el flujo, lo que facilita un drenaje mamario completo. La matrona y enfermera Monique Maitland coincide: « Lactamo es una herramienta excelente para esto, ya que calentar la bolita de Lactamo al principio y masajear el seno para facilitar el flujo de leche puede facilitar que el bebé empiece a vaciar el pecho».
Los expertos también recomiendan enfriar los senos después de amamantar o extraerse la leche para aliviar el dolor, la inflamación y la hinchazón que produce la congestión mamaria. No es necesario usar guisantes congelados ni hojas de col frías: un Lactamo frío será suficiente. Moniq ue afirma: «Si tus senos siguen muy sensibles después de amamantar, al aplicar un Lactamo frío , sentirás esa sensación de alivio».
¿Se puede prevenir la congestión mamaria?
Alimentar a tu bebé con la frecuencia y el tiempo que desee, en lugar de programar las tomas, puede ayudarte a evitar la congestión mamaria. Asegúrate de empezar las tomas alternando los pechos para que ambos tengan la oportunidad de drenar bien. Además, revisar la posición y el agarre de tu bebé al pecho le permitirá alimentarse bien y obtener la mayor cantidad de leche posible.
Lactamo también puede usarse de forma proactiva para ayudar a prevenir problemas de lactancia antes de que se presenten. Intente seguir las instrucciones para aliviar la congestión mamaria antes de que aparezca y así ayudar a mantenerla a raya.
Obtenga más información sobre cómo utilizar Lactamo para aliviar la congestión mamaria.
Nota: Si bien los bultos en el tejido mamario pueden aparecer con frecuencia durante la lactancia, no todos están relacionados con ella. Si los síntomas persisten o empeoran, o si tiene dudas, consulte a su profesional de la salud.
