Wat u in uw ziekenhuistas voor uzelf en uw baby moet stoppen
Beslissen wat je in je ziekenhuistas moet stoppen, kan een spannend onderdeel zijn van de voorbereiding op de ontmoeting met je nieuwe baby. Comfortabele kleding. Snacks. Een schattige outfit om je baby mee naar huis te nemen.
Het doornemen van de checklist voor je ziekenhuistas kan elke nieuwe moeder een stapje dichter bij het moment brengen dat ze haar nieuwe geluksbrenger eindelijk in haar armen mag sluiten.
Maar zoals met de meeste dingen die moeders moeten beslissen naarmate de ‘Dag van de Arbeid’ dichterbij komt, kan het lastig zijn om te kiezen wat ze in moeten pakken en wat ze thuis moeten laten.
We spraken met Monique Maitland over wat elke moeder in haar ziekenhuistas moet stoppen. Monique is vroedvrouw, verpleegster, presentatrice van de Middee-podcast en oprichter van de online pre- en postnatale community The Middee Society. Zorg dat je alle benodigdheden hebt – plus een paar lekkernijen – met Lactamo's checklist voor de ziekenhuistas.
Wanneer moet ik mijn ziekenhuistas inpakken voor de bevalling en daarna?
Het kiezen van het perfecte moment om je ziekenhuistas in te pakken zou makkelijk moeten zijn. Maar ondanks die belangrijke uitgerekende datum, gaan dingen soms niet volgens plan en heeft de baby zijn eigen aankomstschema.
Volgens de laatste cijfers van de overheid wordt bijna 1 op de 10 baby's die in Australië worden geboren, eerder geboren dan verwacht. Het is dus verstandig om voorbereid te zijn.
"Mijn advies is om na te denken over het compleet maken van je ziekenhuistas tegen 36 weken." Monique zegt vaak vanaf 36 weken, omdat het betekent dat je dan één ding minder hoeft te onthouden om later in je zwangerschap te doen als je je wat meer uitgeput voelt. Het geeft je ook de kans om te kijken of er nog last-minute aankopen nodig zijn voordat je je baby ontmoet.
Monique's meest behulpzame tip voor nieuwe moeders: als je iets vergeet in te pakken, is dat niet erg, want iemand kan het altijd langsbrengen!
Verandert mijn checklist voor de ziekenhuistas afhankelijk van mijn geboorte?
Nogmaals, terwijl nieuwe moeders misschien een ideaal geboorteplan hebben uitgestippeld, is er maar een beperkte controle. Een natuurlijke bevalling kan een keizersnede worden, en vice versa.
Het goede nieuws bij het inpakken van je ziekenhuistas is dat er eigenlijk niet veel verschil is voor een vaginale bevalling of een keizersnede. Het enige dat kan verschillen is de lengte van het verblijf in het ziekenhuis en dat betekent dat je misschien wat extra kleding en ondergoed voor jezelf moet inpakken en wat extra rompertjes (voor het geval je kleine spruit besluit om te plassen, poepen of spugen op hun huidige rompertjes).
Monique zegt: " Denk niet te veel na over het inpakken, voeg een extra kledingstuk toe voor jou en je baby als je langer in het hotel moet blijven. Dit kan komen door een keizersnede of complicaties na de bevalling voor jou of je baby."
Welke spullen hoef ik niet in mijn ziekenhuistas te stoppen?
Wanneer je beslist wat je inpakt voor je tijd in het ziekenhuis, denk dan in praktische termen. Je deelt je ruimte misschien met andere nieuwe moeders en dus is het niet handig om alles mee te nemen behalve de gootsteen.
Als uw partner of ondersteuner dicht bij het ziekenhuis woont, bedenk dan dat zij prima in staat zijn om extra's mee te nemen als u die nodig hebt. Door alleen de absoluut noodzakelijke dingen mee te nemen, blijft uw ruimte overzichtelijk en kunt u gemakkelijker vinden wat u nodig hebt, wanneer u het nodig hebt.
Controlelijst ziekenhuistas
Monique raadt elke vrouw aan om vijf dingen mee te nemen naar het ziekenhuis, ongeacht het type bevalling.
- Luiers en kraamverband: U moet luiers voor uw baby inpakken. De meeste ziekenhuizen leveren geen luiers, maar ze hebben wel voorraad voor het geval u ze vergeet of ze op zijn (u zou verbaasd zijn hoeveel vrouwen vergeten luiers in te pakken). Vergeet daarnaast ook kraamverband niet voor uzelf. Ofwel wegwerpluiers (zoals bevallingsbroekjes ) of uw generieke kraamverband.
- Een drinkfles met een rietje: Waarom met een rietje, vraagt u zich misschien af? Omdat u tijdens de bevalling of het geven van borstvoeding soms uw handen vol hebt en het openen van een deksel een uitdaging kan zijn. Een drinkfles met een rietje maakt het veel gemakkelijker om gehydrateerd te blijven, wat we weten dat superbelangrijk is voor mama's!
- Een klein nachtlampje : De reden hiervoor is dat ziekenhuisverlichting zo fel kan zijn voor zowel jou als je baby, vooral midden in de nacht. Je deelt misschien ook een kamer met een andere vrouw en het kan ongemakkelijk zijn om het licht aan te doen, voor het geval je haar wakker maakt. Ik vind het echt geweldig om hetnachtlampje aan te hebben, zodat het voeden en verschonen van je baby een stuk makkelijker wordt.
- Lange telefoonoplader: Ziekenhuisstopcontacten zijn vaak onpraktisch voor mama's omdat ze buiten bereik kunnen zijn. Met een langere oplaadkabel kunt u uw telefoon opladen, maar er toch bij als u in bed ligt of uw baby voedt.
- Oogmasker: Mama's moeten echt prioriteit geven aan hun slaap na de bevalling, maar nogmaals, felle verlichting in het ziekenhuis in combinatie met gedeelde kamers kan het slapen voor u lastiger maken. Niet alleen dit, maar na een nacht wakker te zijn geweest, wilt u misschien overdag slapen tussen de voedingen door. In dat geval kan een oogmasker van pas komen. Evenzo kunnen oordopjes geweldig zijn overdag wanneer iemand zoals uw steunpersoon op uw baby let, zodat u kunt rusten.
Een extra tip van Monique is om je eigen kussen mee te nemen. Waarom? Omdat een ziekenhuiskussen niet te vergelijken is met je eigen kussen.
Hieronder vindt u een volledige lijst met ziekenhuistassen om u te helpen bij het inpakken.
Heeft mijn partner ook een ziekenhuistas nodig?
Als je supportpersoon of partner bij je mag blijven, hebben ze ook een aantal essentiële dingen nodig. Denk hierbij aan een setje kleding, een tandenborstel en hun eigen telefoon en oplader om vrienden en familie op de hoogte te houden.
Een van hun belangrijkste taken is om de babycapsule professioneel in de auto te laten plaatsen als u naar huis gaat rijden. Sommige ziekenhuizen bieden deze service aan. Elke staat en elk territorium heeft geautoriseerde plaatsingsstations die u online kunt vinden.
Hoewel het niet essentieel is, willen veel nieuwe ouders graag een aantal spullen meenemen die kunnen helpen om een comfortabelere ruimte te creëren tijdens de bevalling of erna. Denk bijvoorbeeld aan:
- Een afspeellijst met favoriete nummers
- Lippenbalsem of handcrème
- Een favoriete omslagdoek of warme sjaal
- Massageoliën of een olieverdamper
- Grote hervulbare waterfles
De essentiële borstvoedingsartikelen inpakken
De verblijfsduur van elke vrouw kan verschillen, maar normaal gesproken duurt een vaginale bevalling 24-48 uur (1-2 nachten) en een keizersnede ongeveer 72 uur (2-3 nachten). Het is dus een vrij snelle doorlooptijd voor vrouwen om weer thuis te komen en vaak is je melk nog niet eens op gang gekomen.
Monique legt uit dat het handig kan zijn om een borstvoedingskussen mee te nemen naar het ziekenhuis, maar dat het beter is om het in je auto te laten liggen totdat je naar de kraamafdeling gaat.
Monique krijgt ook de vraag "Moet ik een borstkolf meenemen naar het ziekenhuis?". Nee, dat hoeft u zeker niet. Ziekenhuizen leveren kolven van ziekenhuiskwaliteit die u kunt gebruiken als ze beschikbaar zijn. De kwaliteit van deze kolven is vaak veel beter dan de kolven die u thuis hebt. Uw vroedvrouw of een lactatiekundige helpt u bij het kolven als is vastgesteld dat dit gunstig is voor u en uw baby.
“Het meest nuttige hulpmiddel om borstvoeding mee te nemen, dat ook nog eens heel praktisch is voor in je ziekenhuistas omdat het klein en compact is, is de ongelooflijke Lactamo bal”. Monique adviseert dat ze het vaakst ziet dat vrouwen last krijgen van stuwing in het ziekenhuis tussen dag 2 en 5 na de bevalling. “Gedurende deze tijd merk je misschien dat je borsten voller, steviger, ongemakkelijker en warm aanvoelen, waardoor het voor je baby moeilijk kan zijn om aan de borst te zuigen. Stuwing ontstaat door een ophoping van melk, bloed en andere vloeistoffen in de borst, wat leidt tot zeer oncomfortabele keiharde, pijnlijke borsten. Daarom kan de Lactamo bal een redder in nood zijn en wat verlichting bieden door een zachte massage van iets anders dan je eigen handen of de handen van de vroedvrouw!” Vaak willen vrouwen gewoon niet meer aangeraakt worden, zegt Monique.
Een laatste opmerking van Monique: “Fijne inpak mama en geniet van deze speciale tijd!”
