Een veelvoorkomende zorg onder moeders die borstvoeding geven, is het ervaren van ongemak of pijn aan het begin van een voeding. Als u merkt dat u aanhoudende tepelpijn ervaart, weet dan dat u niet de enige bent. Het is een van de belangrijkste redenen waarom moeders stoppen met borstvoeding, goed voor ongeveer 36% van de gevallen waarin professioneel advies of overleg wordt gezocht.
Om meer licht op dit probleem te werpen, spraken we met Jessica Kahan, een geregistreerde vroedvrouw, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) en Neurodevelopmental Care Practitioner. Jessica is de oprichter van Holistic Lactation Consulting , dat persoonlijke zorg en ondersteuning biedt aan moeders en hun baby's tijdens hun borstvoedingsreis.
Is borstvoeding pijnlijk?
Om te beginnen is tepelongemak tijdens de eerste paar weken van borstvoeding niet ongewoon, vooral in de eerste 15-20 seconden van het aanhappen. Jessica legt uit dat dit gevoel vaak meer wordt beschreven als ongemak dan als pijn. Helaas ervaren sommige vrouwen pijn omdat ze gedwongen borstvoedingsmethoden worden aangeleerd die niet aansluiten bij de fysiologie van het zuigen van een baby.
Als het aankomt op het meten van het niveau van pijn, gebruikt Jessica een schaal van 0 tot 10. Als de pijn een 3 uit 10 scoort gedurende de eerste 20 seconden, maar daarna afneemt tot nul, valt het binnen het bereik van normaal ongemak. Als de pijn echter aanhoudt of niet afneemt, is het cruciaal om een lactatiekundige te raadplegen voor wat meer ondersteuning.
Begrijpen van ongemakken aan de tepels aan het begin van een voeding
Aan het begin van een voeding trekt uw baby meer borstweefsel aan. Dit proces is normaal, aangezien baby's relatief ondiep aanhappen en vervolgens meer weefsel aantrekken met elke druppel van de kaak. Dit verklaart waarom u het eerste ongemak kunt ervaren dat daarna afneemt. Jessica verzekert ons dat dit eerste gevoel meestal afneemt binnen de eerste paar weken van het geven van borstvoeding, naarmate uw baby zijn/haar borstvoedingsvaardigheden blijft ontwikkelen.
Wat moet ik doen als ik aanhoudende tepelpijn heb?
Aanhoudende tepelpijn is een indicator van een onjuiste aanhechting tijdens het geven van borstvoeding, wat kan leiden tot verschillende borstvoedingsproblemen. Jessica beschrijft deze pijn als een baby die drinkt door een verbrijzeld rietje. Wanneer er pijn is, wordt er minder melk overgedragen vergeleken met wanneer de baby meer borstweefsel kan opzuigen, waardoor de pijn verdwijnt en de melkoverdracht toeneemt. Aanhoudende pijn kan ook bijdragen aan problemen zoals mastitis, geblokkeerde melkkanalen, slechte melkproductie en zorgen over het gewicht van de baby, wat mogelijk leidt tot een cyclus van het afkolven van melk, het aanvullen met flesvoeding en vroegtijdig spenen.
Jessica benadrukt hoe belangrijk het is om de pijn aan de tepel langer dan 15-20 seconden aan te pakken en om advies te vragen aan een IBCLC voor een passende behandeling.
Jessica's beste tips voor comfortabeler borstvoeding geven
Als u last heeft van pijn in uw borsten tijdens het geven van borstvoeding, hoeft u zich geen zorgen te maken. Jessica heeft een aantal praktische oplossingen en tips om het ongemak te verlichten en het geven van borstvoeding comfortabeler te maken.
Correcte vergrendeling:
Een cruciaal aspect is ervoor te zorgen dat uw baby zichzelf vastbijt, bekend als baby-geleide hechting, wat wordt beschouwd als de gouden standaard van borstvoedingszorg. Vermijd moeder-geleide of vroedvrouw-geleide hechting, omdat dit kan leiden tot positionerings- en hechtingsproblemen en zelfs borstweigering. Positioneer uw baby op een manier die het mogelijk maakt om zijn reflexen te activeren en onafhankelijk aan de borst vast te bijten.
Comfortabele houding voor zowel moeder als baby:
Het kiezen van een comfortabele borstvoedingshouding is essentieel voor het bereiken van een goede aanleg en het verlichten van pijn. Ontspannen borstvoeding is vooral gunstig voor pasgeborenen tot 3 maanden oud. Rechtop zitten kan ervoor zorgen dat baby's zich instabiel voelen en hun natuurlijke reflexen niet kunnen activeren. Om zelfaanhechting te ondersteunen, gebruikt u een comfortabele voetenbank en leunt u achterover terwijl u ontspant. Vermijd het vasthouden van de achterkant van het hoofd van uw baby, omdat dit stress kan veroorzaken en kan leiden tot het wegbuigen van de borst. De voetbal- of tweelinghouding kan ook tepelpijn veroorzaken wanneer de melk van een vrouw binnenkomt en kan het overbrengen van melk uitdagend maken voor de baby, wat nekpijn voor de moeder kan veroorzaken.
De juiste hoogte behouden:
Zorg ervoor dat uw baby drinkt op de hoogte waarop de borst van nature zit. Til de borst niet op voor de baby; breng de baby in plaats daarvan naar het niveau waarop de tepel van nature zit. Dit helpt om een comfortabelere en effectievere manier van aanhappen te creëren.
Gebruik een borstvoedingskussen met voorzichtigheid:
Hoewel borstvoedingskussens ondersteuning kunnen bieden, moet u rekening houden met de hoogte ervan. Het gebruik van een kussen dat de baby te hoog legt, kan leiden tot het optillen van de borst, wat vervolgens tepelpijn veroorzaakt. Gebruik een borstvoedingskussen verstandig om de juiste uitlijning en positionering te behouden.
Jessica herinnert ons eraan: "Als je ooit last hebt van tepelpijn, neem dan contact op met een lactatiekundige, ongeacht de leeftijd van je baby. Zelfs als ze 2 dagen of 5 maanden oud zijn, is tepelpijn geen normaal onderdeel van borstvoeding. Het is onze rode vlag om een probleem met aanhappen te identificeren."
Waar kan ik ondersteuning en hulp vinden bij het geven van borstvoeding?
Lactatiekundigen van Australië en Nieuw-Zeeland kunnen u helpen een lactatiekundige bij u in de buurt te vinden.
Vraag uw huisarts, vroedvrouw, gynaecoloog of zorgverlener om u in contact te brengen met een lactatiekundige in uw omgeving. De Australian Breastfeeding Association heeft veel bronnen beschikbaar, waaronder een 24-uurs hulplijn voor nieuwe moeders, face-to-face workshops en online lessen.
Klik op onderstaande links om meer te lezen over de onderwerpen:
Help, ik denk dat ik een lage melkproductie heb
Mastitis: Oorzaken, symptomen, behandeling en preventie
Borstvoeding- en slaapgids voor nieuwe moeders
